[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Какой нормальный вес для (моего роста?)
Какой нормальный вес для
SelfTunerДата: Суббота, 31.03.2012, 14:07 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
Если так подумать, то тот который мне удобен smile А Вы как считаете, какой вес должен при 173-174см?

Строй свои "Кирпичи".
 
DELДата: Суббота, 31.03.2012, 15:34 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
есть таблицы с соотношением роста и веса, хотя ИМХО 80 кг. норм будет (если это все мышечная масса).

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
HawkeyeДата: Суббота, 31.03.2012, 16:06 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
что-то около 80
сам 183/79, хочу быть 183/85-90


Это только начало.
 
HoBu4oKДата: Суббота, 31.03.2012, 19:47 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Отними от своего роста 100 и получишь 73-74

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
никДата: Суббота, 31.03.2012, 20:16 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Отними от своего роста 100 и получишь 73-74

пффф...сенкс кэп


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
SelfTunerДата: Суббота, 31.03.2012, 23:14 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
неугнатся мне за Вашими мерками smile

Hawkeye, DEL


Строй свои "Кирпичи".
 
powercooolДата: Воскресенье, 01.04.2012, 04:07 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
когда служил по контракту мы ездили в поля на учения на месяц зимой, так за месяц я набрал 6 кг (до отъезда был вес 74 после 80 кг) на свежем воздухе аппетит лучше). Кормили 4 раза в день (7 утра, 11 утра, 2 часа дня, 7 вечера) Рацион: каши, борщи, яйца куринные (варенные), сало, хлебцы армейские. Сейчас мой вес 76 кг при росте 187
Из этого заключение чтобы набрать вес нужно:
1. Здоровое питание (а не всякая химия)
2. Распорядок по приему пищи (в одно и тоже время) все также как и с тренировками обстоит нужно заниматься постоянно чтобы получить результат и не забрасывать на месяцы занятия
3. Ну и свежий воздух
Все в поля)

Добавлено (01.04.2012, 04:07)
---------------------------------------------
ездил в поля в 2009 году


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DragonДата: Воскресенье, 01.04.2012, 11:33 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
У меня сейчас при росте 174 см вес 76 кг, причем по визуальной оценке как минимум 10 кг лишнего. Так что все зависит от телосложения и соотношения жир/мышцы, именно на это стоит обращать внимание как правильно написал Del. При одном и том же росте и весе можно выглядеть очень по разному.

 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Какой нормальный вес для (моего роста?)
Страница 1 из 11
Поиск: