[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 4«1234»
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Cколько кг жмёте от груди штангу?
Cколько кг жмёте от груди штангу?
Cколько кг жмёте от груди штангу?
1.30-40[ 4 ][7.02%]
2.40-50[ 4 ][7.02%]
3.50-60[ 3 ][5.26%]
4.60-70[ 15 ][26.32%]
5.70-80[ 9 ][15.79%]
6.90-100[ 12 ][21.05%]
7.100-20[ 7 ][12.28%]
8.140 и больше[ 3 ][5.26%]
Всего ответов: 57
DELДата: Понедельник, 27.02.2012, 14:38 | Сообщение # 31
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Последнее время жму гантелями (не знаю понравилось захотелось поменять что - то).
На максимум не пробовал, рабочий вес две гантели по 50 кг. на 8 раз.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
KroterrДата: Понедельник, 27.02.2012, 15:28 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Последний раз держал штангу в руках 15 лет назад, выжал 85 кг на раз, весил 58 кг. Какой вариант ответа мне выбрать???

Добавлено (27.02.2012, 15:28)
---------------------------------------------
зы. Решил выбрать шестой biggrin


Сообщение отредактировал Kroterr - Понедельник, 27.02.2012, 15:28
 
SGUARTДата: Среда, 29.02.2012, 15:13 | Сообщение # 33
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Выжал или 87, или 90(гриф то ли 7 кг, то ли 10). Радует что 1.5 месяца штангу не трогал и результат остался.
 
DELДата: Среда, 29.02.2012, 18:09 | Сообщение # 34
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (SGUART)
Выжал или 87, или 90(гриф то ли 7 кг, то ли 10). Радует что 1.5 месяца штангу не трогал и результат остался.

а твой вес какой?


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SGUARTДата: Среда, 29.02.2012, 21:35 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
67-68
 
FogelДата: Четверг, 01.03.2012, 00:32 | Сообщение # 36
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Недавно попробывал 81 кг, поднял 5 раз, при том что сейчас рабочий вес 75(7-8 повторений)

"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
MurikДата: Четверг, 01.03.2012, 08:16 | Сообщение # 37
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
вчера на последнем подходе из 4-х выжал 100 кг 4 раза
мой максимум был 110 кг, но думаю что на следующей тренировке выжму 120-125 кг на раз






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
DELДата: Четверг, 01.03.2012, 11:13 | Сообщение # 38
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (SGUART)
67-68

это хороший результат. молодец)
для ознакомления http://coolbody.org.ua/normativi-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-ukraini-sng/normativi-awpc-ukraini-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-bez-ekipirovki
думаю будет интересно многим)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
PIRATДата: Четверг, 01.03.2012, 13:26 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Quote (DEL)
для ознакомления http://coolbody.org.ua/normativi-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-ukraini-sng/normativi-awpc-ukraini-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-bez-ekipirovki думаю будет интересно многим)


классно, у нас в казахстане нормативы сложнее,почти на 100кг разница.
 
KroterrДата: Четверг, 01.03.2012, 14:10 | Сообщение # 40
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (PIRAT)
классно, у нас в казахстане нормативы сложнее,почти на 100кг разница.

Чего??? eek
Ссылку можно? Так не должно быть.


Сообщение отредактировал Kroterr - Четверг, 01.03.2012, 14:28
 
DELДата: Четверг, 01.03.2012, 14:40 | Сообщение # 41
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
PIRAT, ты наверное что - то путаешь, может в экипировке?

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SANNEKДата: Четверг, 01.03.2012, 18:14 | Сообщение # 42
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
DEL а тебе не кажется что эта ссылка на нормативы мутноватая просто я в зале уже 4 месяца занимаюсь вес мой 70 кг ровно жим лежа 130 на раз по этой таблице что ты скинул я КМС по жиму лежа но мне как то не верится больно уж легко получить такое звание та и до МС не долго а вот я нашел еще таблицу глянь http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=fpr&ssd=norms&st=3 вот тут как то по реальнее))))
 
DELДата: Четверг, 01.03.2012, 19:39 | Сообщение # 43
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
SANNEK,
Quote (SANNEK)
уже 4 месяца занимаюсь вес мой 70 кг ровно жим лежа 130 на раз

) дай Бог, если можешь сними видео для мотивации форумчанам будет интересно посмотреть, да и мне тоже как за 4 месяца добиваются таких результатов)
Quote (SANNEK)
DEL а тебе не кажется что эта ссылка на нормативы мутноватая

есть понятие без экипировки с экипировкой)
Quote (SANNEK)
мне как то не верится больно уж легко получить такое звание та и до МС не долго а вот я нашел еще таблицу глянь http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=fpr&ssd=norms&st=3 вот тут как то по реальнее))))

нужно уметь читать и быть внимательней) эт так для общего развития)
http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wpc_ua&ssd=norms&st=4
без экипировки )))))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SANNEKДата: Четверг, 01.03.2012, 21:34 | Сообщение # 44
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
DEL видео сниму, Ты прав я не внимательно прочитал.... извеняюсь .....
 
PIRATДата: Четверг, 01.03.2012, 21:42 | Сообщение # 45
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
Чего??? Ссылку можно? Так не должно быть.

Quote (DEL)
PIRAT, ты наверное что - то путаешь, может в экипировке?


извиняйте пацаны,не угледел,это наверное в экипировке разница в 100 кг. без экипировки разница в 20-22кг. что тоже многовато. вот ссылка http://monolit-club.kz/norm/power%20wpc4.html но это разница с россией,в казахстане без экипировке не нашел. МСМК разница в 45кг wacko
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Cколько кг жмёте от груди штангу?
Страница 3 из 4«1234»
Поиск: