[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Цели на 2012
Цели на 2012
НервотрёпДата: Понедельник, 06.02.2012, 17:46 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Здрасьте всем! Для начала хочу поблагодарить всех старых форумчан, ибо заниматься на ТБ начал именно благодаря этому сайту. Супердостижений нет, но в активе:
куча комплиментов (тёлочки) kiss
удивленно-завистливых взглядов (дрыщи-знакомые) shock
отличное самочуствие
Давненько сюда не заглядывал, а зря. Год лени и распиздяйства вылился в отвратительное круглое брюхо, ручки-ниточки и общую вялость.:facepalm: И куда всё ушло спрашивается? Но порох в пороховницах и ягоды в ягодицах еще имеются, а потому ставлю на этот год такие цели:
1. Подтягивания/отжимания- 25/60
2. Жим лежа - ну пожать 150 на раз обязан просто (пока 115 и то паштет лезет)
3. Пойти наконец в бассейн
Пока это все кажется невыполнимым, но дорогу осилит идущий!
Всем успехов в тренировках!
 
DELДата: Понедельник, 06.02.2012, 17:54 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Нервотрёп, привет. а какой рост и вес у тебя?

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
НервотрёпДата: Понедельник, 06.02.2012, 17:55 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
DEL, 186/87
 
DELДата: Понедельник, 06.02.2012, 17:58 | Сообщение # 4
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Нервотрёп)
Пока это все кажется невыполнимым, но дорогу осилит идущий!

эт верно сказано)
удачи)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
НервотрёпДата: Понедельник, 06.02.2012, 18:04 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
DEL, весь год впереди. Восстанавливать форму все таки легче, чем с нуля начинать.
 
MurikДата: Понедельник, 06.02.2012, 21:42 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
а вот мои цели:
1) подтягивания на перекладине с 22 до 30
2) брусья с 30 до 50-60 раз
3) флажок
4) отжимания от пола с 50 до 90-100 в одном подходе
5) выход на две с 0 до 5-7 раз
6) подтягивание на одной руке правой и левой по одному разу
7) закрытие эспандера CoC №3 с параллели, а то и ваще полностью закрыть TNS






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
HawkeyeДата: Вторник, 07.02.2012, 16:44 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Murik)
брусья с 30 до 50-60 раз

Вот нафига столько на брусьях отжиматься? Веса добавить - толку больше будет же.. имхо конечно))


Это только начало.
 
DanArtemevДата: Вторник, 07.02.2012, 16:51 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Hawkeye)
Веса добавить - толку больше будет же.

cогласен.Можно конечно иногда и без веса,просто проверить себя.


hard train or go home
 
MurikДата: Вторник, 07.02.2012, 17:40 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
Можно конечно иногда и без веса,просто проверить себя

Вот-вот! Прямо в точку! да и мышечная выносливость развивается






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
Kr1st1anДата: Вторник, 07.02.2012, 23:58 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Репутация: 14
Статус: Offline
Hawkeye, хз, летом я на 2 месяца занимаюсь без веса, только на выносливость. Как бы перерыв от железа, небольшой)

Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
 
karotaevДата: Среда, 08.02.2012, 16:05 | Сообщение # 11
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Мои цели, в скобках что сейчас:
Подтягивания 30(22)
Брусья 60(35)
Отжимания 120(50-60)
Элементы:
Выход на 2 раз 10
5 подтягиваний на каждой руке
Ласточка, передний вис
Уголок 40с
Так же хочу подкачать спину и руки и похудеть.
Ядумаю все реально, а вы?
 
OsminogДата: Среда, 08.02.2012, 16:59 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
У меня одна цель - выходы. Не умею делать ни одного, при этом подтягиваюсь 25 раз. Пора уже смывать этот позор biggrin Жду тепла - т.к. дома турник не позволяет.
 
MurikДата: Среда, 08.02.2012, 17:16 | Сообщение # 13
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Quote (Osminog)
У меня одна цель - выходы. Не умею делать ни одного, при этом подтягиваюсь 25 раз. Пора уже смывать этот позор

Такая же фигня Osminog, надо исправлять эту ситуацию ))))






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Цели на 2012
Страница 1 из 11
Поиск: