[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Bar-Barians (Кто готов вступить)
Bar-Barians
MurikДата: Среда, 25.01.2012, 16:44 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Привет форумчане-турникмены!
Интересно кто тренируется для сдачи экзаменов в эту группу? А vожет уже кто-то есть в этой группе?






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
DELДата: Среда, 25.01.2012, 16:46 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Murik, а можно ссылочку нормативы посмотреть)

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
MurikДата: Среда, 25.01.2012, 17:04 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
http://www.bar-barians.com/Membership.html

Жёсткие нормативы! )))






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
DELДата: Среда, 25.01.2012, 19:45 | Сообщение # 4
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
5 выходов силой, 45 отжиманий на брусьях, 25 подтягиваний на перекладине, 55 отжиманий от пола, 5 выходов силой за 6 минут, вроде так?
в таком порядке?


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Среда, 25.01.2012, 19:45
 
PIRATДата: Среда, 25.01.2012, 20:03 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Quote (DEL)
5 выходов силой, 45 отжиманий на брусьях, 25 подтягиваний на перекладине, 55 отжиманий от пола, 5 выходов силой за 6 минут, вроде так? в таком порядке?


помоему вначале выходы не делаются.
 
Artem26regionДата: Среда, 25.01.2012, 20:07 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: -2
Статус: Offline
DEL- хочешь попробовать ?
 
PIRATДата: Среда, 25.01.2012, 20:17 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
все бы нечего, но три упражнения силовых и одно техническое. убрать выход силой и заменить его поднятием ног к перекладине или приседание на одной ноге было бы лучше помоему. а если уж оценивать по всем критерием то нужно добавить статику и акробатику по одному упражнению)))
 
Artem26regionДата: Среда, 25.01.2012, 21:11 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: -2
Статус: Offline
в этом весь и прикол)
 
ТурникменДата: Среда, 25.01.2012, 21:39 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
я помню вроде де бы Valeo этот норматив сдавал..

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
MurikДата: Среда, 25.01.2012, 22:13 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Насколько я знаю последовательности в этих нормативах нету, главное чтобы в 6 минут уложился. Не каждый турникмен сумеет
но Valeo кажется на самом деле сдал этот экзамен, видел где-то на сайте его видео






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
DELДата: Среда, 25.01.2012, 22:17 | Сообщение # 11
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Murik)
но Valeo кажется на самом деле сдал этот экзамен, видел где-то на сайте его видео

да видео есть, но там вроде старый норматив.)

Добавлено (25.01.2012, 22:17)
---------------------------------------------
Quote (Artem26region)
DEL- хочешь попробовать ?

можно попробовать)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Среда, 25.01.2012, 22:26
 
ОлегДата: Среда, 25.01.2012, 22:28 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Валентин действительно сдавал этот норматив, но вроде сейчас уже нормативы изменились.
DEL, http://www.youtube.com/watch?v=5jkoOBqtzyY
 
DELДата: Среда, 25.01.2012, 23:15 | Сообщение # 13
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Олег)
но вроде сейчас уже нормативы изменились.

да новые я так понял, что вот эти - 5 выходов силой, 45 отжиманий на брусьях, 25 подтягиваний на перекладине, 55 отжиманий от пола, 5 выходов силой за 6 минут, нужно будет попробовать как можно быстрее их выполнить (найду время между работай и тренировкой) видео естественно выложу)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
ОлегДата: Среда, 25.01.2012, 23:53 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
DEL, буду ждать!
 
MurikДата: Четверг, 26.01.2012, 13:46 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Quote (DEL)
нужно будет попробовать как можно быстрее их выполнить (найду время между работай и тренировкой) видео естественно выложу)

С большим удовольствием посмотрю.
А вообще сам хочу заполовинить эти нормативы и стремиться к примеру сделать не за 6 минут, а за 4-5 . к примеру 2 выхода силой, 22 на брусьях, 12 на перекладине, 25 отжиманий и 1-2 выхода силой . Так и буду постигать норматив!
Представляю как человек должен гордится что прошёл данный норматив и вступил в такую без преувеличения известнейшую в мире Workout группу!






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Bar-Barians (Кто готов вступить)
Страница 1 из 212»
Поиск: