[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 4«1234»
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Система (Не стану ничего писать ))
Система
kostetДата: Среда, 02.11.2011, 17:58 | Сообщение # 31
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
я когда дзюдо занимался нас примерно таким же количеством повторов гоняли, только за место подтягиваний было 10 прямых по 7 метров без ног на канате без отдыха,т.е. 1 раз залез
слез и опять и так пока не сделаешь 10 прямых
 
HoBu4oKДата: Среда, 02.11.2011, 18:02 | Сообщение # 32
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
massa, Завтра буду состовлять как лучше делать

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
RuSt_XtReMeДата: Среда, 02.11.2011, 18:48 | Сообщение # 33
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Репутация: 7
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Баб ****ать правда куда прикольней

Эт точно))))))без этого не интересно


Если боишься, Задумайся о тех, кто Больше страдает.


Сообщение отредактировал RuSt_XtReMe - Среда, 02.11.2011, 18:50
 
LuciferДата: Среда, 02.11.2011, 19:40 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Прошлым летом от нехер делать зависал на площадке по часу-полтора каждый день(подтягивался раз 150 и сколько же на брусьях плюс всякие финты),да еще с утра 10-15 км бега и раз 200 на пресс.Выдержал в таком темпе месяца четыре.Из результатов-нехило выросла выносливость,сбросил килограмм7-8 веса,наглухо убил локти biggrin .Это при том что все остальное время валялся на пляже...Ergo перетрен тебе при таком режиме обеспечен;вопрос только как скоро и каким боком он тебе вылезет?
 
HoBu4oKДата: Понедельник, 07.11.2011, 15:37 | Сообщение # 35
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Тема горизонт.
У кого была такая проблема с горизонтом?
При держании горизонта руки руки в локтях начинают сгибаться. Как этого избежать? Больше отжиматься? Подводящие упражнения к горизонту делаю.( основные )
Держу "горизонт" на полусогнутых в локтях руках довольно легко.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
Snake(matvey)Дата: Понедельник, 07.11.2011, 16:27 | Сообщение # 36
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
HoBu4oK, Горизонт на прямых руках учится! Просто ты наверное на согнутых руках держишь, и подумал что на прямых так сможешь, а это только треть пути если не четверть. Лучше делай на прямых но с закрытого положения, потом ноги врозь и т.д.
Что касается твоей системы то я думаю перетрен тебе обеспечен, впрочем выше уже все сказали.
 
Darth_VaderДата: Понедельник, 07.11.2011, 19:24 | Сообщение # 37
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
HoBu4oK, ты сказал что в четверг опробуешь свою программу, сегодня уже понедельник, а ты так ничего и не написал, я думаю что народу будет интересно



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
HoBu4oKДата: Понедельник, 07.11.2011, 19:51 | Сообщение # 38
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Программу опробую позже, помню. Так как перетрен.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
ОлегДата: Понедельник, 07.11.2011, 20:34 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Так как перетрен.

ЧТО И СЛЕДОВАЛО ДОКАЗАТЬ.
 
HoBu4oKДата: Понедельник, 07.11.2011, 22:46 | Сообщение # 40
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (Олег)
ЧТО И СЛЕДОВАЛО ДОКАЗАТЬ.

И что ты доказал ?


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
ОлегДата: Понедельник, 07.11.2011, 23:20 | Сообщение # 41
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Что занимаясь каждый день интенсивно настает перетрен.
 
SGUARTДата: Понедельник, 07.11.2011, 23:21 | Сообщение # 42
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Олег, кто сказал что перетрен возник из за этой программы? Новичок по ней еще же не занимался
 
ОлегДата: Понедельник, 07.11.2011, 23:37 | Сообщение # 43
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
SGUART, зато он до нее очень часто и по многу занимался.
 
SGUARTДата: Понедельник, 07.11.2011, 23:45 | Сообщение # 44
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
А где это написано? Мы все часто и много занимаемся:)
Насчет много заниматься..мне интересно, как негры не ловят перетрен..на них посмотреть– только и знают что качаются
 
AkelichДата: Вторник, 08.11.2011, 00:48 | Сообщение # 45
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (SGUART)
мне интересно, как негры не ловят перетрен..на них посмотреть– только и знают что качаются

Ну дак сам же и ответил. Только и знают.Хуле им? Жрут, спят и треняцца. Все дело в том, что перетрен кагбе смешно не звучало это недотрен того или иного.Мышц или ЦНС.Так что постоянно тренеруясь мы повышаем этот порог
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Система (Не стану ничего писать ))
Страница 3 из 4«1234»
Поиск: