[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Система (Не стану ничего писать ))
Система
massaДата: Среда, 02.11.2011, 17:19 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
HoBu4oK, скажи свой максимум в подтягиваниях,отжимаемых от пола и брусьев smile

Шутю за деньги
 
AkelichДата: Среда, 02.11.2011, 17:19 | Сообщение # 17
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Так и есть

Ну а женский пол? Не интересуешься? smile
Можно еще деньги зарабатывать, книги читать, языки учить(Баб трахать правда куда прикольней biggrin )
Quote (Kroterr)
Тоннаж - 15 тонн, в шесть с половиной раз меньше планой Новичка

Ну для меня чутарик больше, т.к. я вежу больше. Но я тогда простругался после трены и полностью отошел только через полнедели. Правда я все делал практически без отдыха. На все ушло минут 20. Но это очень тяжело.
 
massaДата: Среда, 02.11.2011, 17:21 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
всего лишь 81 тонна получается.

Пустяки то какие.Подумаешь biggrin smile
Quote (Kroterr)
600*60*0,5

отжимания - это типа половина веса выжимается?


Шутю за деньги
 
HoBu4oKДата: Среда, 02.11.2011, 17:24 | Сообщение # 19
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
сего лишь 81 тонна получается

Отжиманиями скомпенсирую biggrin

massa,
ну само собой не весь день )


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
DragonДата: Среда, 02.11.2011, 17:25 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
отжимания 600 раз
отжимания на брусьях 200 раз
приседания 1000 раз
подтягивания 100 раз
пресс 500 раз
так каждый день.


Налейте человеку успокоительного


 
ОлегДата: Среда, 02.11.2011, 17:27 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Смотря какая у тебя физическая подготовка. А так думаю перетрен схватишь. Лучше постепеннео увеличивать повторения, например, как в твоем случаи, в день прибовляит по одному отжиманию, следующий день плюс одно подтягивание и т.д. Тогда каждый день будешь себя радовать.
 
HoBu4oKДата: Среда, 02.11.2011, 17:28 | Сообщение # 22
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
massa,
подтягивания 20
от пола 70
брусья 50

Akelich, Бабы только отвлекают, да и денег не на пасешься уж слишком требовательны стали. biggrin
Книги люблю читать восновном научные)


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
massaДата: Среда, 02.11.2011, 17:31 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
600*60*0,5
200*60
1000*60
100*60

И это с учетом,если он весит 60 кг.А если больше ? wacko


Шутю за деньги
 
HoBu4oKДата: Среда, 02.11.2011, 17:32 | Сообщение # 24
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
massa, 68 почти за лето 12 кг набрал cool

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
massaДата: Среда, 02.11.2011, 17:34 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
HoBu4oK, либо ты уникум.либо никогда не выкладывался на тренировках,отсюда и желание делать туеву хучу повторений,да еще и тренироваться "чем дольше,тем лучше"

Добавлено (02.11.2011, 17:34)
---------------------------------------------
HoBu4oK, короче ждем завтра отчет...Интересно,после скольких отжимаемых ты прекратишь biggrin
Сколько между подходами собрался отдыхать? Каждый подход будет на максимум,или не?


Шутю за деньги
 
HoBu4oKДата: Среда, 02.11.2011, 17:39 | Сообщение # 26
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
massa, Я не уникум. Да и на тренировках я выкладывался по полной. Как никто другой.

Добавлено (02.11.2011, 17:39)
---------------------------------------------
massa, На счет подходов пака не знаю скорее всего на макс .
Отдых 2-3 минуты.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
AkelichДата: Среда, 02.11.2011, 17:39 | Сообщение # 27
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Бабы только отвлекают, да и денег не на пасешься уж слишком требовательны стали

Дрочить лучше? cool
Тем более, что сека єто отличная кардиотренировка
Бабы они разные бывают. Главное не плужить.
 
HoBu4oKДата: Среда, 02.11.2011, 17:45 | Сообщение # 28
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Akelich, Нет в жизни лучше или хуже. Каждому свое. А бабы это дело наживное. biggrin

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
massaДата: Среда, 02.11.2011, 17:46 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
На счет подходов пака не знаю скорее всего на макс .

Загнешься быстро wink


Шутю за деньги
 
AkelichДата: Среда, 02.11.2011, 17:53 | Сообщение # 30
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Нет в жизни лучше или хуже. Каждому свое. А бабы это дело наживное

Ээ не, дружок, бабы, трены, верные друзья и вкусная еда это самое лучшее. Ну может быть лучше только убить врага и забрать его женщину. Ты же хочешь оставить только трены. Неполноценно это. Ну ниче, нам больше останется biggrin
Пробуй
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Система (Не стану ничего писать ))
Страница 2 из 4«1234»
Поиск: