[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Можно ли бегать когда болят колени?
Можно ли бегать когда болят колени?
Alex24Дата: Вторник, 24.05.2011, 17:36 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 0
Статус: Offline
Дело в том что у меня постоянно болят колени! Когда садишься то они всегда щелкают? И такое ощущения что в них идет какаята постоянная пульсация. Я так понимаю что это какой то воспалительный процес идет? Или может я ошибаюсь? Подскажите можно ли мне бегать? И небудет ли от бега хуже?
 
REXBYДата: Вторник, 24.05.2011, 17:39 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Alex24, такие вопросы надо врачам задавать

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
Alex24Дата: Вторник, 24.05.2011, 17:47 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 0
Статус: Offline
REXBY, Это понятно что надо задавать врачам! Честно говоря они мне уже надоели своими диагнозами и препаратами от которых мало толку! Там что решил споросить здесь может кто с такой проблемой сталкивался?
 
БананычДата: Вторник, 24.05.2011, 18:07 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Попробуй приседать пока без веса, мне помогало как-то.
 
Alex24Дата: Вторник, 24.05.2011, 18:23 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 0
Статус: Offline
Бананыч, Спасибо! Попробую.
 
ОлегДата: Вторник, 24.05.2011, 18:42 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Я бы тогда вообще не приседал, а если даже и приседал, то в специальных бинтах, которые наматываются на колени, а вообще здоровье важнее. Думаю бегать можно, а вот с приседом повремени. И самое главно делай хорошо разминку на ноги!
 
REXBYДата: Вторник, 24.05.2011, 18:43 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Alex24, приседай только не глубоко, т.е. не низко опускаясь. По крайней мере на начальном этапе тренировок.

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
Alex24Дата: Вторник, 24.05.2011, 19:09 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 0
Статус: Offline
С приседаниями повременю! А вот бегать начну. Посмотрю как будет самочувствия после бега.
 
MASAHAKIДата: Вторник, 24.05.2011, 23:51 | Сообщение # 9
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Репутация: 0
Статус: Offline
у меня такое год назад было.когда приседал.

ты перед тренировкой и каждое утро их очень хорошо разминай(и не не надо их весом нагружать, а то всё опять начнется )
растяжки делай, а потом минут 5-10 побегай или лучше на велике покатайся .
5 км для разминки хватит
сначала на самой маленькой передачи нужна ехать,(минуты 2-3) чтоб хорошо колени разогреть. и еще пей побольше води, чтоб организм получал достаточное количество жидкости и не экономил на "смазки для коленных суставов happy "

ну вот как я боролся с этой фигней)
 
БананычДата: Среда, 25.05.2011, 08:32 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
А у меня в прошлом году как раз от бега коленки и заболели, лечил приседаниями, а с бегом завязал на время. При беге идет ударная нагрузка на суставы, особенно если есть лишний вес, так что лучше пока приседания, имхо. Сейчас опять бегаю и все нормально.
 
KroterrДата: Среда, 25.05.2011, 08:50 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (Олег)
Я бы тогда вообще не приседал, а если даже и приседал, то в специальных бинтах, которые наматываются на колени, а вообще здоровье важнее. Думаю бегать можно, а вот с приседом повремени. И самое главно делай хорошо разминку на ноги!

Вот не согласен на все сто. При приседании суставы крутятся и всё. А при беге - удар по колену, тазобедренному суставу и пояснице.
Quote (MASAHAKI)
и еще пей побольше води, чтоб организм получал достаточное количество жидкости и не экономил на "смазки для коленных суставов happy "

+1
И ещё холодец ешь.
 
ОлегДата: Среда, 25.05.2011, 15:47 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Kroterr, пусть будет так.
 
Alex24Дата: Среда, 25.05.2011, 16:20 | Сообщение # 13
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо всем за советы!
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Можно ли бегать когда болят колени?
Страница 1 из 11
Поиск: