[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Валентин Новиков » Тренировка ног.
Тренировка ног.
ZeRgДата: Среда, 10.11.2010, 10:38 | Сообщение # 1
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Репутация: 3
Статус: Offline
Здравствуй Валентин. Посмотрел твое видео про пресс - очень грамотно.
Возник вопрос - как ты тренируешь ноги? Только бегом?
 
ValeoДата: Среда, 10.11.2010, 17:34 | Сообщение # 2
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Репутация: 22
Статус: Offline
Доброе время суток Алексей smile Ноги тренерую обычными приседаниями!) Летом приседал с тем парнем с которым на видео подтягиваюсь, либо свою девушку на плечи сажу и с ней приседаю biggrin Люблю иногда на скакалке попрыгать...
 
ZeRgДата: Среда, 10.11.2010, 17:53 | Сообщение # 3
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Репутация: 3
Статус: Offline
А ноги тренируешь постоянно или от случая к случаю? И сколько приблизительно по времени?
Раньше я как-то ногам внимания не уделял - считал их тренировку достаточной на БИ.
 
ValeoДата: Среда, 10.11.2010, 22:10 | Сообщение # 4
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Репутация: 22
Статус: Offline
Всегда после бега приседал минут по 15 - 20, два раза в неделю, в среду и субботу.
Когда борьбой занимался у нас в разминке обязательно было с спарринг - партнером пробежать три круга в зале, а затем присесть с ним 10 раз.


Сообщение отредактировал Valeo - Среда, 10.11.2010, 22:20
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Валентин Новиков » Тренировка ног.
Страница 1 из 11
Поиск: