[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 5«12345
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Валентин Новиков » Вопросы (прошу консультацию))
Вопросы
Oleg1988Дата: Четверг, 29.09.2011, 19:27 | Сообщение # 61
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 2
Статус: Offline
Добрый вечер всем, помогите пожалуйста с программой. Тренируюсь 3 дня в неделю (понедельник,среда,пятница): турник 3 подхода (хват меняю через тренировку), брусья 3 подхода, пресс скручивания на полу 3 подхода, пресс подъем ног на 90 градусов на турнике 3 подхода. Отдых между подходами (турник и брусья) около 5 мин. (пресс) 1 мин. После каждого подхода делаю растяжку тех мышц на которые была нагрузка. Тренировка по времени занимает 1 час. Дайте пожалуйста советы по программе, что либо изменить или оставить так. Заранее спасибо.
 
massaДата: Четверг, 29.09.2011, 19:55 | Сообщение # 62
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Oleg1988, Не скочи из темы в тему - запутаешься! smile
Пока ты новичок,главное - регулярность...А потом сам поймешь...
p.s. написал тебе уже на твое сообщение в другой теме.


Шутю за деньги
 
Oleg1988Дата: Четверг, 29.09.2011, 20:03 | Сообщение # 63
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 2
Статус: Offline
massa, Да я бы не скакал из темы в тему, просто ни кто не отвечал вот я и решил написать в нескольких темах.
 
NetNikaДата: Пятница, 20.04.2012, 01:30 | Сообщение # 64
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
как совместить подтягивания отжимания и выучку силовых элементов? wacko
 
powercooolДата: Пятница, 20.04.2012, 03:06 | Сообщение # 65
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
делай одно ТБ утром а элементы вечером

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Валентин Новиков » Вопросы (прошу консультацию))
Страница 5 из 5«12345
Поиск: