[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 7«1234567»
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Валентин Новиков » Как Ты тренируешься? (Программа :))
Как Ты тренируешься?
LelikДата: Четверг, 10.02.2011, 17:59 | Сообщение # 31
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Kroterr, Нет, не на одной. Подтягиваюсь до груди, хват широкий, опускание медленное (секунды 4-5). В данный момент смог сделать только 3 подхода по 5 раз. Рановато еще на одной руке.
 
drДата: Четверг, 10.02.2011, 19:48 | Сообщение # 32
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
стоп флуд тут вопросы человеку задают а не кто чего скок делает.
 
ValeoДата: Понедельник, 07.03.2011, 16:54 | Сообщение # 33
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Репутация: 22
Статус: Offline
На данный момент занимаюсь так:
3 подхода по 40 повторений отжимания от пола ( ноги на табуретке )
3 подхода по семь повторений подтягивания и отжимания на брусьях ( с отягощением в 48 кг )
В конце я выполняю либо подтягивания либо отжимания на брусьях без отягощения...
Упражнения на пресс выполняю в другой день.
Отдыхаю по самочувствию от 1 до 3-4 дней!
 
Allegator880Дата: Вторник, 08.03.2011, 19:41 | Сообщение # 34
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
а вы за скока научились силовое на две , и какие вы упражнение делали ,подскажите
 
ValeoДата: Среда, 09.03.2011, 12:23 | Сообщение # 35
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Репутация: 22
Статус: Offline
Allegator880, как быстро научился делать я уже не помню! Но сначало делал выход на одну потом постепенно начал пробовать выход на две.
 
SteamДата: Суббота, 26.03.2011, 16:11 | Сообщение # 36
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
А как ты засушился так хорошо? Вроде ты всё время на массу занимался.
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 26.03.2011, 16:28 | Сообщение # 37
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Valeo, а как ты научился подтягиваться на одной руке?
 
ValeoДата: Суббота, 26.03.2011, 20:18 | Сообщение # 38
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Репутация: 22
Статус: Offline
Quote (Steam)
А как ты засушился так хорошо? Вроде ты всё время на массу занимался.

регулярные тренировки, бег , гены...
Quote ()))KoHcTaHTuH((()
Valeo, а как ты научился подтягиваться на одной руке?

Говорю честно - я не учился...я попробовал и у меня получилось )))
 
LelikДата: Суббота, 26.03.2011, 20:22 | Сообщение # 39
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Valeo, А частный сектор на фото, это не Озеряновка?
 
ValeoДата: Суббота, 26.03.2011, 20:27 | Сообщение # 40
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Репутация: 22
Статус: Offline
нет
 
SteamДата: Суббота, 26.03.2011, 20:53 | Сообщение # 41
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
А как долго ты занимаешься?
 
DanArtemevДата: Суббота, 26.03.2011, 22:27 | Сообщение # 42
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Валентин ,если не секрет ,какой лучший результат на брусьях с отягощением?
не пробовал ли ты выполнять отжимания на брусьях с отягощением равным своему весу,тоесть 70 + 70 ?


hard train or go home
 
ValeoДата: Четверг, 07.04.2011, 10:46 | Сообщение # 43
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Репутация: 22
Статус: Offline
Quote (Steam)
А как долго ты занимаешься?

Долго...с детства)
Quote (DanArtemev)
Валентин ,если не секрет ,какой лучший результат на брусьях с отягощением? не пробовал ли ты выполнять отжимания на брусьях с отягощением равным своему весу,тоесть 70 + 70 ?

пробывал с + 72 на 5 повторений...
 
YarickVeryДата: Пятница, 08.04.2011, 03:47 | Сообщение # 44
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Valeo,какую программу тренинга ты мне бы порекомендовал,я просто занимаюсь боевым самбо и взале есть только турник и брусья.Подскажы пожалуйста программу тенировок!!!!!!тренировки по самбо 3 раза по 2 часа!!!!!
 
ValeoДата: Суббота, 09.04.2011, 13:01 | Сообщение # 45
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Репутация: 22
Статус: Offline
Подтягивания и отжимания на брусьях на скорость, вис на перекладине на согнутых руках угол 90 градусов( 2 минуты) отжимания от пола с хлопками, поднятие ног к перекладине.
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Валентин Новиков » Как Ты тренируешься? (Программа :))
Страница 3 из 7«1234567»
Поиск: