[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » Растяжной турник. (И система симметричного развития.)
Растяжной турник.
rider6487Дата: Среда, 20.06.2012, 02:15 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Что вы думаете об этом виде турника?
 
Rasalom87Дата: Среда, 20.06.2012, 08:57 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
rider6487, ты про такой что-ли http://razvitie.in/index.php/rastyazhnoj-turnik/rastyazhnoj-turnik ?
Этот вариант близкий в древнеславянскому тренажеру под названием "Правило", вещь довольно интересная, укрепляет все тело одновременно. Как средство лечебной гимнастики хорошо, как дополнение к основной тренировочной программе тоже (отличная релаксация после тяжёлого тренинга). Заменить им полностью классический тренинг (хотя скорее Правило тут является больше классикой biggrin ) думаю не имеет смысла.

Впервые узнал о таком чуде из статьи http://www.sport-baza.ru/boevye-trenazhery/pravilo.html
вот еще
http://www.seorp.ru/2009/12/drevneslavyanskij-trenazhyor-pravilo/ не пугайтесь видео, это не средство пыток biggrin


Сообщение отредактировал Rasalom87 - Среда, 20.06.2012, 09:03
 
helgoДата: Среда, 20.06.2012, 10:05 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
крайне неудобная система захвата!
руки долго не выдержат!
нечто подобное для крепоения ног есть в петлях TRX, при этом ноги вдеты в спец.крепления а руки стоят в упоре на полу


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Rasalom87Дата: Среда, 20.06.2012, 11:19 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Не могу удержаться lol Картинка выпавшая при поиске сабжа (Растяжной турник) через яндекс
http://img7.imageshost.ru/imgs/091006/821d7c3819/3d829.jpg
 
helgoДата: Среда, 20.06.2012, 13:27 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
http://img7.imageshost.ru/imgs/091006/821d7c3819/3d829.jpg


biggrin biggrin biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
rider6487Дата: Среда, 20.06.2012, 14:24 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
ПравИло, да интересно. Не встречал раньше. Растяжной турник, мне кажется, имеет больше степеней свободы, и соответственно есть возможность для разных упражнений на разные группы мышц. Так же есть возможность прокачивать мышцы. Наверно, растяжной турник, апгрейд правИла, хотя гораздо легче в монтаже.
Но, такой силы растяжки как на правИле, на турнике не получишь, хотя если кто сядет сверху biggrin ( http://razvitie.in/images/rast-turnik/primeru/Rast_turnik2_04.jpg )


Сообщение отредактировал rider6487 - Среда, 20.06.2012, 14:24
 
Rasalom87Дата: Среда, 20.06.2012, 18:43 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (rider6487)
Растяжной турник, мне кажется, имеет больше степеней свободы, и соответственно есть возможность для разных упражнений на разные группы мышц. Так же есть возможность прокачивать мышцы. Наверно, растяжной турник, апгрейд правИла, хотя гораздо легче в монтаже.

В принципе основное отличие от правИла отсутствие возможности натяжения каждой конечности с стороны, в том турнике идет растяжение исключительно вниз под массой тела. ПравИле тоже можно ослабить натяжение и работать примерно с теми же возможностями что и на турнике.
Повторюсь, укрепить, растянуть тело, провести релаксацию на этих устройствах можно. Могут ли они заменить классический турник, брусья, а уж тем более зал? - это крайне маловероятно.
Думаю такое чудо вполне подойдет именно как дополнение к обычному тренингу и как эдакая интересная и одновременно полезная игрушка для взрослых и детей. Поставить и даже полностью сделать самому действительно не сложно: четыре анкера в потолок, кусок веревки, несколько регуляторов и еще можно карабины применить. Потом эти же крепления можно использовать по иному назначению: подвесить гимнастические кольца (петли), перекладину на верёвках, качели для ребёнка и т.д.
Видеокурс упражнений имхо стоит довольно не дорого, хотя там чисто логически все эти упражнения можно додумать по сути.
 
helgoДата: Среда, 20.06.2012, 19:47 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
сделать самому действительно не сложно:


сделать может и не сложно - но залезть на него и закрепиться 4-мя костями будет сложно biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Rasalom87Дата: Среда, 20.06.2012, 20:10 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
helgo, залезть то еще в принципе реально (если постараться конечно), но вот слезать это уже будет тот еще номер biggrin

Именно поэтому в правИле используется система постепенной натяжки, хотя и тут без напарника "садиста" не обойтись wink
 
rider6487Дата: Пятница, 22.06.2012, 15:32 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
Именно поэтому в правИле используется система постепенной натяжки

Но смотреть страшно, немного пережал на лебёдке и и рука, заливая удивлённых наблюдателей кровью, летит по сложной траектории и с глухим звуком, ударяется об ковёр. продолжать не буду smile
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » Растяжной турник. (И система симметричного развития.)
Страница 1 из 11
Поиск: