[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » Здравствуйте Евгений!
Здравствуйте Евгений!
†S@nin_M[E]L†Дата: Понедельник, 21.05.2012, 19:47 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте Евгений!Я новичок на данном форуме, недавно начал подятгиваться, подтягиваюсь всего 7 раз, 3 дня качался, сорвал руку, щас пока передышка, хочу научиться делать выход силы на турнике, иногда после таких вот выходов(переворотов) кружится голова, что посоветуете, чтобы лучше освоиться с турником и быстрее подтянуться 20 раз?

Сообщение отредактировал †S@nin_M[E]L† - Понедельник, 21.05.2012, 19:51
 
GodinitselfДата: Понедельник, 21.05.2012, 21:04 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Резкие старты с срыванием рук - это не очень хорошо dry

 
†S@nin_M[E]L†Дата: Среда, 23.05.2012, 19:42 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
так как быть?мне 15 лет, вес 72 кг 7лет хожу на плавание
 
Artem26regionДата: Четверг, 24.05.2012, 09:32 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: -2
Статус: Offline
тренеруйся и все будет ок.
 
GodinitselfДата: Четверг, 24.05.2012, 09:48 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Quote (†S@nin_M|E|L†)
так как быть?мне 15 лет, вес 72 кг 7лет хожу на плавание


Не надо надрываться


 
powercooolДата: Четверг, 24.05.2012, 10:00 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
чередуй лесенку и подтягивания на максимум через 3-4 дня и будет тебе 20 раз в подтягиваниях

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
barbarisДата: Четверг, 24.05.2012, 10:25 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (†S@nin_M|E|L†)
мне 15 лет, вес 72 кг 7лет хожу на плавание

вы там чем на плаванье занимаетесь? в мою бытность нас тренер и на турниках, и на стадионе, и в бассейне тренировал, меня на полгода еле-еле хватило... за 7 лет можно такие плечи раскачать было, турник бы гнулся)
 
†S@nin_M[E]L†Дата: Суббота, 26.05.2012, 18:08 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
barbaris, у нас тренер левый какой-то мы просто плаваем по 2км в день и все
 
DELДата: Воскресенье, 27.05.2012, 21:45 | Сообщение # 9
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (powercoool)
чередуй лесенку и подтягивания на максимум через 3-4 дня и будет тебе 20 раз в подтягиваниях

дело говорит


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » Здравствуйте Евгений!
Страница 1 из 11
Поиск: