[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » медленый выход на две (выход прокручивания кистей)
медленый выход на две
денис8405Дата: Суббота, 06.08.2011, 02:12 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Репутация: 0
Статус: Offline
привет вот я делаю медленный выход а дальше не могу прокрутить кисти что подскажешь делать
 
helgoДата: Понедельник, 08.08.2011, 11:01 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
денис8405, этот вопрос обсуждали в теме про укрепление хвата и тренировку предплечий...
поюзай поиском smile


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
EtherДата: Понедельник, 08.08.2011, 16:41 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (денис8405)
привет вот я делаю медленный выход а дальше не могу прокрутить кисти что подскажешь делать


Вначале нужно отточить выходы на кистях, либо из очень глубокого хвата. Т.е., когда пытаешь делать выход, то твои кисти должны быть не под перекладиной, а как минимум сбоку от нее, либо сверху (когда делаешь на кистях). Делай с уголком - это поможет сместить центр тяжести.
 
денис8405Дата: Суббота, 13.08.2011, 02:18 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Репутация: 0
Статус: Offline
понятно спасибо!
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » медленый выход на две (выход прокручивания кистей)
Страница 1 из 11
Поиск: