[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » франузкий жим сидя
франузкий жим сидя
андрей_535353Дата: Четверг, 07.07.2011, 12:08 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Можно ли делать французкий жим сидя ? я Слышал от него можно получить травму и в раннем возрасте лучше не делать . Мне 14 лет и я нехочу травмировать себя но я делаю это упражнение где то месяц и все нормально
 
HoBu4oKДата: Четверг, 07.07.2011, 12:24 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
андрей_535353, Лижбы не стоя )

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Четверг, 07.07.2011, 12:32 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Я так понимаю вопрос Евгению Козырю)
 
FATALITIДата: Четверг, 07.07.2011, 12:49 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote ()))KoHcTaHTuH((()
Я так понимаю вопрос Евгению Козырю)

biggrin
 
EtherДата: Четверг, 07.07.2011, 16:57 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
Репутация: 4
Статус: Offline
Я понятия не имею, что такое французский жим biggrin
 
андрей_535353Дата: Четверг, 07.07.2011, 21:15 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Ether, берешь одну гантелю двумя руками и за голову опускаешь и поднимаешь =) в ютубе есть
 
helgoДата: Четверг, 07.07.2011, 22:44 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (андрей_535353)
Можно ли делать французкий жим сидя ?

МОЖНО biggrin

Quote (андрей_535353)
от него можно получить травму

ПРИ ХОРОШЕЙ РАЗМИНКЕ, ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ И ПРАВИЛЬНО ВЫБРАННОМ ВЕСЕ ВЕРОЯТНОСТЬ ТРАВМЫ МИНИМАЛЬНА.

Quote (андрей_535353)
в раннем возрасте лучше не делать

ПО ЖЕЛАНИЮ smile
МОЕ МНЕНИЕ - В ТВОЕМ ВОЗРАСТЕ ОТЖИМАНИЯ И ПОДТЯГИВАНИЯ ПОЛЕЗНЕЕ ЖЕЛЕЗА wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
андрей_535353Дата: Пятница, 08.07.2011, 20:01 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
helgo, турник и отжемание уже нечего не даст без груза =)
 
SurakamyДата: Пятница, 08.07.2011, 20:18 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 4
Статус: Offline
андрей_535353, ты уверен?????
ты можешь выполнить подтягивания и отжимания в горизонте? Вот когда их научишься делать можно думать о доп. нагрузке.


问了是5分钟的傻瓜。但是,不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius

My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
 
андрей_535353Дата: Суббота, 09.07.2011, 12:52 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Surakamy, я хз как это =) ожимаюсь 50 раз на спецальной подставке турник 25 "брусья 20
 
helgoДата: Суббота, 09.07.2011, 19:40 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (андрей_535353)
helgo, турник и отжемание уже нечего не даст без груза =)


ну если ты и тк все сам знаешь - зачем темы постишь вопросы людям задаешь? smile


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » франузкий жим сидя
Страница 1 из 11
Поиск: