[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 3123»
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » предплечья
предплечья
limp90Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 19:50 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Репутация: -9
Статус: Offline
как ты натренировал такие мощные предплечья?
 
ОлегДата: Воскресенье, 26.06.2011, 20:50 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
А кому вопрос адрессован? Я лично выходами и эспандером качаю их.
 
massaДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:02 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Олег,
Задай вопрос Евгению Козырю Ether » предплечья


Шутю за деньги
 
HoBu4oKДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:02 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
тренировками

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
massaДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:14 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Ой всё.начали делится тренировками по накачке предплечья. HoBu4oK, ты Евгений Козырь?

Шутю за деньги
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:39 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
biggrin Ну вы даёте, читайте тему внимательнее)
 
HoBu4oKДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:56 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Оо ошибка )

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
ОлегДата: Воскресенье, 26.06.2011, 22:04 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Блин, извиняюсь не заметил. Да чем он может их накчать? Конечно же выходы, тут и думать не стоит.
 
limp90Дата: Понедельник, 27.06.2011, 22:28 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Репутация: -9
Статус: Offline
я знаю как можна накачать (еспандер,выходы ,сручивания з гантелями и штангой,вис на турнике)но хотелось узнать на чем евгений делает основной акцент ,имхо походу благодоря своим адским предплечьям он может подтягиваться на одной руке
 
DanArtemevДата: Понедельник, 27.06.2011, 23:10 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (limp90)
,имхо походу благодоря своим адским предплечьям он может подтягиваться на одной руке


this is бред.
ты что вправду думаешь что,если долбить предплечья,то сможешь подтягиваться на одной ?)

чтобы подтягиваться на одной нужно подтягиваться (сначало на 2х,потом с весом,потом на одной).а от долбления предплечья толку не будет.


hard train or go home
 
massaДата: Понедельник, 27.06.2011, 23:13 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
DanArtemev, вон билдеры скручивания делают с внушительными весами.И предплечья "адские".Сомневаюсь.что хотя бы один билдер в мире подтянулся бы на одной руке )

Шутю за деньги
 
LinkДата: Понедельник, 27.06.2011, 23:18 | Сообщение # 12
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (limp90)
походу благодоря своим адским предплечьям он может подтягиваться на одной руке

скорее наоборот
 
Marko1337Дата: Понедельник, 27.06.2011, 23:21 | Сообщение # 13
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
мой макс в подтягиваниях 5, с весом не занимался, сегодня на 1 руке подтянулся.

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
DanArtemevДата: Понедельник, 27.06.2011, 23:29 | Сообщение # 14
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Marko1337)
мой макс в подтягиваниях 5, с весом не занимался, сегодня на 1 руке подтянулся.


что-то не верится)может не на одной руке,а на одной кисти?

massa, ни в одной билдерской проге не видел чтобы уделяли внимание предплечьям,они у них здоровые от общей большой мышечной массы.


hard train or go home
 
massaДата: Вторник, 28.06.2011, 00:03 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
DanArtemev, они тренят их циклами.Месяц потренировал - пол года отдыхаешь.Типа того.

Шутю за деньги
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Евгений Козырь » предплечья
Страница 1 из 3123»
Поиск: