[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 17 из 18«1215161718»
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Максимальный груз при подтягивании.
DELДата: Понедельник, 02.09.2013, 07:56 | Сообщение # 241
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (neil)
DEL Те ты хочеш сказать, что если человек будет грамотно курсить. Правильно и много есть + спортпит. И вещать на себя 100кг+ отягощений то он не накачается нормально?
нет бро))) в нашей жизни не все так просто.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 02.09.2013, 08:23
 
zomanДата: Понедельник, 02.09.2013, 11:28 | Сообщение # 242
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Репутация: 14
Статус: Offline
Пробовал с гирей 16кг - 5 раз.

 
jakojakoДата: Пятница, 06.09.2013, 19:13 | Сообщение # 243
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
С 60 кг один раз нижним хватом, свой вес 75 кг
 
FreestylerhymeДата: Суббота, 07.09.2013, 19:49 | Сообщение # 244
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Шовкопляс сделал сотку на турнике обратным хватом правда чуть не дотянул но норм

http://vk.com/id71322718?z=video71322718_165811388%2Fvideos71322718
 
 
Интересно решиться ли кто нибудь здесь говорить  ему про разрушенную спину и про бесполезность этого упражнения...


Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Суббота, 07.09.2013, 19:55
 
DELДата: Суббота, 07.09.2013, 20:24 | Сообщение # 245
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
http://vk.com/id71322718?z=video71322718_165811388%2Fvideos71322718
да ну, брусья шлак (техника). турник хз


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
FreestylerhymeДата: Суббота, 07.09.2013, 20:41 | Сообщение # 246
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (DEL)
брусья шлак

да не дотянул... но  он норм пожмет не больше 70-80 на брусьях я думаю
 
на турнике я также сделаю +75 кг ну у него скорее всего  85-95 кг на турнике норм буит
 
DredgyДата: Воскресенье, 08.09.2013, 11:59 | Сообщение # 247
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 0
Статус: Offline
+56 кг на 1 повторение верхним хватом, свой вес - 70 кг.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 08.09.2013, 15:23 | Сообщение # 248
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
51 кг верхним хватом свой вес 70 кг
DEL, вот брусья меня тоже убивают... и особенно, когда их на соревновании засчитывают, а потом выступает Валентин, делая в полную амплитуду, но меньше и в результате проигрывает, а тому рекорд засчитывают... по мне это бред...


Я не люблю, когда наполовину.
 
FreestylerhymeДата: Понедельник, 09.09.2013, 19:52 | Сообщение # 249
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (land)
Хотя обычную статика с отягощением на бицепс(включая молотковый хват) оно никак не заменит!!!


А как насчет подтягиваний обратным хватом с максимально сведенными друг к другу локтями? Нагрузка чисто на биц получается... Спасокукоцкий рекомендовал...
 
SerenyaДата: Среда, 05.02.2014, 11:19 | Сообщение # 250
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Когда в универе учился а это было почти 7 лет назад сдела с гирей 32 на 4 раза
 
viper011245Дата: Среда, 12.02.2014, 17:58 | Сообщение # 251
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Некоторое время делал до 9 подходов по 15 повторений с весом 17 кг. Свой вес 83 кг.
 
Ярик_МиронДата: Воскресенье, 16.02.2014, 18:38 | Сообщение # 252
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата DEL ()
Подтягивания с гирями 32 + 24 = 48 кг – 3 раза;
чуть поправлю, 54 кг..не придираюсь
 
Ярик_МиронДата: Воскресенье, 16.02.2014, 18:39 | Сообщение # 253
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
с гирей 16 кг 19 повторений  с зедержкой в верхней точке 2-4 сек.
 
KroterrДата: Понедельник, 17.02.2014, 10:10 | Сообщение # 254
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Цитата DEL ()
Подтягивания с гирями 32 + 24 = 48 кг – 3 раза;

Цитата Ярик_Мирон ()
Цитата DEL ()Подтягивания с гирями 32 + 24 = 48 кг – 3 раза;
чуть поправлю, 54 кг..не придираюсь

Не, ну хрен с ним, конечно, но блин...
 
HaruДата: Понедельник, 17.02.2014, 14:30 | Сообщение # 255
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 51
Репутация: 0
Статус: Offline
Я тут у сына поспрашивал на днях, он служит срочку в разведроте.
У них есть упражнение - лесенка.
Подтягиваются в бронежилете, 7 кг, от 15 раз вниз и обратно.
Говорит "сначало тяжко, потом привыкли"
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Страница 17 из 18«1215161718»
Поиск: