[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 14 из 18«1212131415161718»
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Максимальный груз при подтягивании.
FreestylerhymeДата: Среда, 28.08.2013, 10:38 | Сообщение # 196
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
кстати если кто не в курсе- автор трень заключенного не отвергает подтягивания и отжимания с доп. весом. его сокамерник подтягивался на пальцах с отягощением smile
да и про приседания на 1й он дает пример атлета который приседал пистолетиком со штангой на плечах  biggrin
 
landДата: Среда, 28.08.2013, 11:34 | Сообщение # 197
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Freestylerhyme

 
yamaykaДата: Среда, 28.08.2013, 12:42 | Сообщение # 198
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
да и про приседания на 1й он дает пример атлета который приседал пистолетиком со штангой на плечах
  он приводил примеры, но не говорил, что это полезно для здоровья. по его мнению не стоит повышать силу ног до немыслимых примеров в пределов атлетизму, да и повышенный риск травм. то есть, если освоил пистолетики, то он предлагает по лестницам бегать и машины толкать


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.


Сообщение отредактировал yamayka - Среда, 28.08.2013, 12:43
 
DELДата: Среда, 28.08.2013, 12:46 | Сообщение # 199
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
первое видео. парень молодец, но монстра я в нем не увидел, увы конечно)). США - страна пафоса и эпической музыки)))))) Второе видео - нет слов "суходрочь", уж простите за откровенность)

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Среда, 28.08.2013, 12:48
 
yamaykaДата: Среда, 28.08.2013, 13:13 | Сообщение # 200
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
на первой парень крут, с отличными достижениями, мотивирующе

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
FreestylerhymeДата: Среда, 28.08.2013, 14:45 | Сообщение # 201
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
он приводил примеры, но не говорил, что это полезно для здоровья. по его мнению не стоит повышать силу ног до немыслимых примеров в пределов атлетизму, да и повышенный риск травм. то есть, если освоил пистолетики, то он предлагает по лестницам бегать и машины толкать
ну так пистолетики еще тяжелей чем со штангой на 2х да и на суставы больше нагрузки
 
PIRATДата: Среда, 28.08.2013, 14:50 | Сообщение # 202
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
ну так пистолетики еще тяжелей чем со штангой на 2х
это еще как?)) тут от веса штанги зависит
 
FreestylerhymeДата: Среда, 28.08.2013, 14:53 | Сообщение # 203
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
ну чел с видоса крут но 95 кг на турнике тянет с рывками-самое время придираться к читингу
отжимания тоже не с 90 кг т.к. чел не положил ему ноги на спину
 
FreestylerhymeДата: Среда, 28.08.2013, 14:55 | Сообщение # 204
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
это еще как?)) тут от веса штанги зависит
ну попробуй к пистолетику на плечи добавить еще утяжелитель равный хотяб половине веса на приседе на 2х и увидишь smile тут тоже от доп нагрузки зависит
 
DELДата: Среда, 28.08.2013, 14:58 | Сообщение # 205
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
пистолетик
шлак. и вообще нах нужно имхо.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
DELДата: Среда, 28.08.2013, 15:00 | Сообщение # 206
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
ну так пистолетики еще тяжелей чем со штангой на 2х да и на суставы больше нагрузки
ага 180 кг. как в последний раз присел.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
PIRATДата: Среда, 28.08.2013, 15:01 | Сообщение # 207
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
ну попробуй к пистолетику на плечи добавить еще утяжелитель равный хотяб половине веса на приседе на 2х и увидишь тут тоже от доп нагрузки зависит
вопрос, зачем это делать???

это тоже самое что сказать что отжимания на одной руке с весом в 60кг это сложнее чем жим лежа. проосто бред!
 
FreestylerhymeДата: Среда, 28.08.2013, 21:38 | Сообщение # 208
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
проосто бред!
а зачем ваще билдерский изолирующий жим лежа когда  даже обычные отжимания в полную амплитуду базовей и тяжелее? 

с пистолетиком  использовать доп отягощения-гораздо сложнее и продуктивней прогрессировать нагрузку чем тупо накидывать блины на штангу каждый раз

да и старт упражнений со своим весом по-любому продуктивней старта на железе-просто мало кто хочет заморочиться этими отжиманиями и пистолетиками с доп прогрессивной нагрузкой и т.п.
 
FreestylerhymeДата: Среда, 28.08.2013, 21:42 | Сообщение # 209
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
a чтобы почувствовать реальную нагрузку от отжиманий на 1й руке и их бесспорное превосходство по нагрузке над жимом лежа достаточно просто перестать широко расставлять свои ножки "для баланса" а стараться ставить их как можно уже как пишут в книге и как говорит Dexter. smile
 
landДата: Четверг, 29.08.2013, 09:29 | Сообщение # 210
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Страница 14 из 18«1212131415161718»
Поиск: