[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 10 из 18«12891011121718»
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Максимальный груз при подтягивании.
MidnightДата: Воскресенье, 01.07.2012, 16:55 | Сообщение # 136
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
Вешу 69-71 кг занимаюсь 7-й год не регулярно но и не забрасываю на долго
 
shizumaruДата: Воскресенье, 01.07.2012, 16:57 | Сообщение # 137
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
Восемь раз с грузом 5 килограммов. Больше вешать не пробовал. Вешу 69 при росте 170.
 
speshДата: Воскресенье, 01.07.2012, 22:50 | Сообщение # 138
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
Midnight, а можно фото? happy
 
MidnightДата: Воскресенье, 01.07.2012, 23:31 | Сообщение # 139
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
как сделаю фотку так сразу скину)
 
FessДата: Вторник, 03.07.2012, 15:26 | Сообщение # 140
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: -3
Статус: Offline
Сделал подтягивания с весом +21кг(110 в сумме), в шести подходах - 4,3,2,1,1,1. После этого пару дней болела связка с задней стороны локтя sad
 
PPGДата: Вторник, 03.07.2012, 16:11 | Сообщение # 141
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Репутация: 10
Статус: Offline
Пока что лучший результат 87+32 = 119 на 11 повторов.
 
KroterrДата: Вторник, 03.07.2012, 16:37 | Сообщение # 142
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (Fess)
4,3,2,1,1,1

Слишком экстремально, это уже синглы получается.
Старайся подбирать такой вес, чтобы в последнем подходе мог 4 раза сделать.

Добавлено (03.07.2012, 16:37)
---------------------------------------------
И да, четырёх подходов за глаза. А то и трёх.

 
vstovДата: Вторник, 03.07.2012, 17:48 | Сообщение # 143
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
5 по 5 + 32.5кг- вес 92кг.= 124.5 общий вес
40кг на раз( больше не пробовал но должен был по идее сделать и с 50кг.


39/177/89
40*177*83
 
ЮрийДата: Пятница, 06.07.2012, 18:19 | Сообщение # 144
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня сделал 5 подтягиваний с весом 32 кг., общий вес 146,5 кг. (4-ая тренировка с весом 32 кг.)

C ув. Юрий!
 
HoBu4oKДата: Пятница, 06.07.2012, 19:58 | Сообщение # 145
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Вес 70 +43кг =на 2 раза

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
nihilДата: Пятница, 06.07.2012, 20:08 | Сообщение # 146
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Репутация: 1
Статус: Offline
HoBu4oK, че то ты нифига не новичок!!!
 
HoBu4oKДата: Пятница, 06.07.2012, 20:28 | Сообщение # 147
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
nihil, Это как посмотреть.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
ОлегПавловДата: Понедельник, 09.07.2012, 11:56 | Сообщение # 148
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем Привет !!! занимаюсь 3,5 года собственный вес 85 кг рост 177 подтягаваюсь с 50 кг на 8 раз. вот такой пока собственный рекордик, осенью буду пробывать на 10 раз.
 
НереварДата: Понедельник, 09.07.2012, 17:32 | Сообщение # 149
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
ОлегПавлов, на одной руке можешь подтягиваться?
 
HerculesДата: Понедельник, 09.07.2012, 18:15 | Сообщение # 150
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
У всех от +21 до +50 кило, походу бывшие спортсмены качки. Где нормальные люди которые как я с 10 кило занимаются? Кстати я продолжаю по методу Цацулина, мне понравился этот метод. До начала тренировок мог всего 5 раз с 10 кило подтянутся. Недавно проверял, смог 7 раз. Думаю к концу месяца смогу 10 раз. Если смогу, то увеличу нагрузку и заново начну с трех повторений.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Страница 10 из 18«12891011121718»
Поиск: