[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Отягощение (так просто вопрос)
Отягощение
RoDДата: Пятница, 15.10.2010, 15:49 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
у меня вот в рюкзаке 7 кг ето нормально для начала на брусья и да хотел спросить скоко подходов требуеться для нормальной тренировки с отгощениями шоб я се нечо не сорвал случайно cool

Добавлено (15.10.2010, 15:49)
---------------------------------------------
Ну ви знатаки тут бля не кто даже предположения не написал angry


Бог нас сделал такими!
 
AkelichДата: Пятница, 15.10.2010, 16:39 | Сообщение # 2
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Если ты делаешь с дополнительным весом 7-10 отжиманий, то нормально
 
elabugagaДата: Пятница, 15.10.2010, 16:43 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 1
Статус: Offline
Подбери вес так чтобы ты в одном подходе мог сделать не более 12 повторений,делай 3 подхода с отягощением и 3 просто без груза
 
RoDДата: Пятница, 15.10.2010, 20:14 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
Седня кароч зделал 10 подходов по 10 раз на брусьях и 10 подходов по 4 раза на турнике и мне норм

Бог нас сделал такими!
 
At0m1kДата: Понедельник, 01.11.2010, 10:52 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
При массе ~ 65 кг
Считается ли отягощением 6-9 кг ? Или это мелочи


 
UkronosДата: Понедельник, 01.11.2010, 11:09 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне кажется это прилично
 
RDLДата: Понедельник, 01.11.2010, 11:33 | Сообщение # 7
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
У меня масса 74кг + на поясе 25кг - это для подтягиваний, раньше казалось это приличный вес, сейчас приличный для меня наверное 50 кг будет smile

счастье оно ведь в башке, а не с наружи...
 
At0m1kДата: Понедельник, 01.11.2010, 12:24 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
RDL, ну дык сколько Вы занимаетесь, а сколько я)

 
RDLДата: Понедельник, 01.11.2010, 13:18 | Сообщение # 9
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (At0m1k)
RDL, ну дык сколько Вы занимаетесь, а сколько я)

воркаутом 5 месяцев, до этого перерыв был лет 8 smile


счастье оно ведь в башке, а не с наружи...
 
At0m1kДата: Понедельник, 01.11.2010, 13:22 | Сообщение # 10
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
RDL, по аве я бы больше дал

 
RDLДата: Понедельник, 01.11.2010, 13:46 | Сообщение # 11
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (At0m1k)
RDL, по аве я бы больше дал

просто удачная фотка, и люблю активный отдых smile


счастье оно ведь в башке, а не с наружи...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Отягощение (так просто вопрос)
Страница 1 из 11
Поиск: