[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Кто когда начал добавлять вес??? (При каких результатах?)
Кто когда начал добавлять вес???
Ded_MoRRoZZZДата: Пятница, 29.03.2013, 11:06 | Сообщение # 16
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
Начал вешать груз после 15 чистыми на брусьях 13 чистыми на турнике. Вешал 7 кг. Оказалось, то ли очень рано начал вешать, то ли очень много повесил.... Итого: 2 недели без турника и брусьев с растяжением связок плеча.
 
grenon1000Дата: Среда, 14.08.2013, 12:49 | Сообщение # 17
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
Начал вешать груз после 25 чистых. Сперва был жилет на 10 кг.  smile
 
wISEДата: Воскресенье, 18.08.2013, 18:13 | Сообщение # 18
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Начал подтягиваться с грузиками 4кг на ноги после 15 подтягиваний и подтягивался с ними те же 15 раз, потом пробовал рюкзак с наполненными бутылками на 10 кг, делал уже 12 раз. Потом долго не тренировался с грузом, попробовал подтягивания с гирей 16 кг сделал те же 12 раз. Думаю кол-во подтягиваний с грузом меняется не только от тренировок с самим грузом, но и зависит от увеличения ОФП. Сейчас нет возможности тренироваться с грузом.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 18.08.2013, 22:46 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
Начал подтягиваться и отжиматься с 16 кг. На тот момент мог подтянуться 20 раз и отжаться на брусьях 35.

Я не люблю, когда наполовину.
 
SerenyaДата: Среда, 05.02.2014, 11:15 | Сообщение # 20
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Когда подтягивался чисто 15 раз начал цеплять железо.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Кто когда начал добавлять вес??? (При каких результатах?)
Страница 2 из 2«12
Поиск: