[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Прогулка фермера
Прогулка фермера
texnotradeДата: Суббота, 26.01.2013, 00:05 | Сообщение # 16
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
PIRAT, да,именно в ходьбе..
Вес нужно подбирать такой ,какой держишь плечевым поясом..
Позвоночник должен быть зафиксирован мышцами..спину не расслаблять..
Нести вес плавно,ногами максимально рессорить ...
Крайне эффективное упражнение само по себе...
Вес держать руками-лямки и крючки не использовать..
Я хожу раз в неделю с двумя грузами по 65 кг..


Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 26.01.2013, 00:06
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Прогулка фермера
Страница 2 из 2«12
Поиск: