[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Гантели
Гантели
Serega)Дата: Четверг, 20.12.2012, 16:17 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Привет. Серега, 15 лет, вес 75, рост 175. Подтянусь раз 10,если сильно постараться то 12.

Дома лежит 2 гантели по 6 кг. Посоветуйте что ли как, по-сколько и когда лучше с ними заниматься.
 
helgoДата: Четверг, 20.12.2012, 23:31 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Serega))
Посоветуйте что ли как, по-сколько и когда лучше с ними заниматься.

http://www.turnik.org/publ....-1-0-10


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Гантели
Страница 1 из 11
Поиск: