[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Гиря на пояс
Гиря на пояс
ЧувакДата: Понедельник, 23.07.2012, 22:28 | Сообщение # 1
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Друзья, подскажите, пожалуйста, кто подтягивается с гирей 24 кг на поясе, как ее подвешивают? Я начал тренировать выход на две с весом в жилете ну и стало быть неудобно через день почти сорок грузов вытаскивать. Как раз подошел к весу 24 кг на турнике и брусьях, появилась идея попробовать с гирей. Интересует, какой должен быть пояс, ну и вообще технология всего этого процесса.

:-)
 
KroterrДата: Понедельник, 23.07.2012, 22:38 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
 
neilДата: Понедельник, 10.09.2012, 08:04 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 1
Статус: Offline
А на чем он ее подвешивает?

 
Rasalom87Дата: Понедельник, 10.09.2012, 08:27 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
neil, крепкий матерчатый пояс: пояс для кимоно, брезентовая стропа, крепкая лямка от сумки т.д. Плюс лямка (кольцо) из такого-же крепкого материала, к которую продевается ручка гири и пояс.
Чувак, вышеуказанное это простейший вариант, а так пояс можно сделать из чего угодно: цепь, кожа и т.д. Куда вешать (спереди, сзади) это уже как тебе будет удобнее.
 
МедвежаДата: Понедельник, 10.09.2012, 10:08 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Предохранительный пояс монтажника .

Сообщение отредактировал Медвежа - Понедельник, 10.09.2012, 10:08
 
AlexLiverpoolДата: Понедельник, 10.09.2012, 12:36 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: 16
Статус: Offline
Я шил и автомобильного буксировочного троса купленного в АТБ. Крюки использовал как пряшку и зацеп для гири. Остаток материала ушел на лямки. Сшивал все иголкой с капроновой ниткой, максимум что цеплял 40 кг(24+16) давит в бока. Но с 16кг и 24 кг дискомфорта нет.
 
ЧувакДата: Понедельник, 10.09.2012, 13:29 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Ага, 30 грн, пара часов времени, цепочка и карабин. Хватает на отличные лямки и девайсину для подвеса гири.

:-)
 
SGUARTДата: Понедельник, 10.09.2012, 18:59 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Чувак, я беру простой армейский широкий ремень, и с ним подтягиваюсь. Нормально. Правда когда 32 кг вешаю, лучше на бока мягкую прослойку положить, давит немного..
 
ShrekДата: Понедельник, 10.09.2012, 20:22 | Сообщение # 9
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 2
Статус: Offline
есть еще вариант, который я иногда использую: берешь метра полтора пожарного шланга, делаешь в нем 4 дырки, таким образом, чтобы пропустить толстую проволоку концами внутрь и наружу (один раз) получается место, за которое можно зацепить крючок из арматуры, а на него уже вешаешь что надо (блины, гири)
шланг мягкий, бока не натирает. завязую перед каждым подходом прямым или обратным узлом.но для этого надо иметь пожарный шланг biggrin
 
helgoДата: Понедельник, 24.09.2012, 12:29 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 24.09.2012, 12:31
 
SerperatorДата: Понедельник, 24.09.2012, 15:54 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
helgo, а если в них песок? biggrin biggrin biggrin

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Гиря на пояс
Страница 1 из 11
Поиск: