[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Help me-ребят помогите
Help me-ребят помогите
RUslanufa910Дата: Четверг, 04.08.2011, 18:29 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
прибавлю ли я в весе,занимаясь турником и брусьями с отягощением(вчера сделал с 5кг диском отжимания от пола и подтягивания,по 4 подохода в каждом
или же стоит заниматься и базой и патом уже заниматься турником и брусьями свободно)
просто есть скамья для жима,штанга 50кг,делаю еще приседания,вроде бы потихоньку все будет из инвентаря.
от турника по идее мне нужны только разовые результаты(ну т.е количество подтягиваний при нормальном весе)
вешу а то 58 мало так
 
SufДата: Четверг, 04.08.2011, 18:45 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
кэш прибавишь, жри побольше и качайся.)
 
massaДата: Четверг, 04.08.2011, 19:24 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
RUslanufa910, прибавлять ты будешь не от отягощение а от питания.Если будешь хорошо и много питаться,то должен вес прибавиться.Но,как мне кажется,от турника и брусьев большой массы ждать не стоит.
Quote (RUslanufa910)
ну т.е количество подтягиваний при нормальном весе)

А при ненормальном весе кол-во подтягиваний не нужны?


Шутю за деньги
 
helgoДата: Воскресенье, 07.08.2011, 16:26 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (RUslanufa910)
прибавлю ли я в весе,занимаясь турником и брусьями с отягощением


прибавишь при адекватной нагрузке,правильном питании и достаточном восстановлении


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Help me-ребят помогите
Страница 1 из 11
Поиск: