[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Нагрузка на сердце
Нагрузка на сердце
ChopaДата: Вторник, 18.01.2011, 18:33 | Сообщение # 16
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
Блин,а я не знаю( Я маме просто сказал. что болит сердце и она принесла таблетку.Ах да, еще массаж очень помог.

Добавлено (18.01.2011, 18:33)
---------------------------------------------
У меня родственник год назад умер иза сердца. Здоровый, крепкий мужик был. Всю жизнь пил очень крепкое кофе,курил также. Начало болеть сердце, врачи обнаружили болезнь,сказали нужно делать операцию побыстрей и запретили пить кофе,курить и не нагружаться.Прошло 2 года, он все тянул время с операцией,все курил,пил кофе. И вот однажды, возвращаясь с работы домой, не дойдя метров 30 до дома упал от остановки сердца...


 
FogelДата: Суббота, 22.01.2011, 23:13 | Сообщение # 17
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Но бегать ведь можно каждый день

"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
никДата: Суббота, 22.01.2011, 23:19 | Сообщение # 18
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
Шопа, может ето не серце,а легкие болели? не знаю,застудил может...
у меня после бега иногда тож бывает болят легкие походу,чото около ребер

я вот теперь хз...
грутас писал- не более 8 повторений в подходе...

на этом форуме во многих местах пишут,мол, мыы занимаемся со своим весом, и против занятий железками, т.к. серцу пиндос придет...

вот и не пойму,на турниках как раз и больше 8 повторений за подход,намного,как правило...
лифтеры же тренятся в малоповторных сетах.

железо значит не вредно дял серца в итоге?


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
FogelДата: Суббота, 22.01.2011, 23:52 | Сообщение # 19
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Не вредно если в меру

"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
GRUTASДата: Суббота, 22.01.2011, 23:54 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
ник, Боль в груди, а именно в области сердца, может носить разный характер. Это могут быть невралгия, остехондроз, боль в поджелудочной железе и многое другое. Что касается легких, то они болеть не могут. Боль может отдавать в бронхи.

Идеальным числом повторений в подходе может быть число от 5 до 15 (но 15 для очень продвинутых).

Билдеры и лифтеры (профессиональные) страдают в старости от многих недугов. Болезни суставов, позвоночника, сердца и т.д. Любой профессиональный спорт в какой то мере калечит.


 
uravovnyarДата: Воскресенье, 23.01.2011, 02:10 | Сообщение # 21
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 220
Репутация: 2
Статус: Offline
А кофе влияет на сердце?
А то я уже неделю вечером по кружке пью.Не хочу но приходиться, СЕССИЯ !


 
никДата: Воскресенье, 23.01.2011, 08:50 | Сообщение # 22
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
читао статью в МН про "сердце штангиста"
так вот,вкратце если,то ученые давно уже говорили о вреде таких нагрузок для сердца, но после тщательных исследований они обнаружили,что высокое давление,которое появляется у шатнгистов при подходе,становится привычным для организма. Сердце начинает гипертрофироваться,а именно левый желудочек.

вот сама статья http://www.mhealth.ru/form/399821/

конечно кардио даёт сердцу больше как я понял, но и тяжести не так вредны,как многие думают


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
gerrard1994Дата: Понедельник, 02.05.2011, 20:27 | Сообщение # 23
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Раньше болело сердце.
Не знаю конечно почему. Мое мнение- быстрый рост.
К тому же болело часто. Когда чувствовал покалывание в сердце то ложился на диван и ложил руки за голову. Там помогает.
Но потом как-то прошло. Заниматься бодибилдингом бросил и начались турники, брусья.
А недавно проходил комиссию в МВД и сказали что у меня частый пульс. Хотя меня это не волнует и ничего мне не мешает. Волнует вопрос задышки. Когда бегу примерно 2 и больше км на время то большая задышка. Хотя не пью, не курю и т.д.
Но я бегом особо не занимался. А сейчас думаю может бегать раза 2 в неделю в свободном темпе?
 
rusty_roninДата: Понедельник, 02.05.2011, 23:09 | Сообщение # 24
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
gerrard1994, а насколько высокий пульс?
Чтобы понизить пульс (т.е. повышать объем сердца и прокачивать ССС) нужно начинать бегать от 30 минут на низком пульсе 120-130 (т.е. если он у тебя изначально высокий, то это будет скорее не бег, а быстрая ходьба), 3 раза в неделю, постепенно повышать время бега

посмотри здесь
http://www.runners.ru/forum/viewtopic.php?t=2117


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Нагрузка на сердце
Страница 2 из 2«12
Поиск: