[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 5«12345»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Укрепление иммунитета (Делитесь советами, кто как укрепляет)
Укрепление иммунитета
VincentsДата: Вторник, 02.11.2010, 20:42 | Сообщение # 31
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Akelich, Я купался с проруби, а потом вытирался, одевался и бежал бегом километра 4,5 до дома. Без алкоголя. smile

Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
AkelichДата: Среда, 03.11.2010, 00:21 | Сообщение # 32
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Vins)
Но на турник всю зиму ходить буду..!!!!

Во-первых, это само по себе укрепит организм и иммунитет.Все таки свежий воздух. А, во-вторых, ты после трены по-любому идешь в душ. Вот и понижай постепенно температуру. Купайся в летней воде, потом прохладне и прохладней. Главное не стой под струей сильно долго. Намочился, выключил, намылился, включил, смыл. Все. Переохлаждения ноль, а пользы масса. Только все постепенно

Добавлено (03.11.2010, 00:21)
---------------------------------------------
Vincents, а вот это уже мысль smile Может и попробую.

 
тамирДата: Суббота, 06.11.2010, 20:29 | Сообщение # 33
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
http://vkontakte.ru/note23440380_10080930 имунитет вообще тренировки подымают общий а насчет вирусов есть ряд нюансов
 
VinsДата: Воскресенье, 07.11.2010, 00:13 | Сообщение # 34
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Репутация: 1
Статус: Offline
Akelich,спасибо, єто стоит попробовать!а трень зимой думаю мне ниплохо поможет...

Добавлено (07.11.2010, 00:13)
---------------------------------------------
тамир, я прочёл,неплохие советы!попробую когда снова заболею... smile

Сообщение отредактировал Vins - Воскресенье, 07.11.2010, 00:15
 
helgoДата: Вторник, 01.02.2011, 02:27 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
в зимнее время и в периоды эпидемий гриппа мы всей семьей пьем иммунал в растворе, продается в аптеках...
он реально помогает не заболеть
там пипетка для дозировки прилагается. только начинать надо до того как заболел biggrin
вот описание http://medi.ru/doc/1950901.htm
флакончик стоит 36-38 грн и его хватает 1 человеку на недели 3-4...
еще полезно кушать мед, лимоны, лук и чеснок cry


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Вторник, 01.02.2011, 02:36
 
izekillДата: Вторник, 01.02.2011, 06:36 | Сообщение # 36
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
Лично я считаю, что таблетки вообще не стоит есть, организм должен сам бороться со всеми недугами! Надо только поддерживать его в тонусе, чтобы был сильный иммунитет, кушать здоровую пищу, заниматься спортом, проводить время на свежем воздухе, не забывать про здоровый сон! Я еще ко всему вдобавок люблю баню, выгоняю там вредные шлаки из себя!

Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
SailoRДата: Вторник, 01.02.2011, 12:49 | Сообщение # 37
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
народ ешьте зимой,во время всяких эпидемий, чеснок(2-3 зубчика в день) в обед и вечером,очень хорошо укрепляет иммунитет
 
JigiДата: Вторник, 01.02.2011, 15:19 | Сообщение # 38
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 0
Статус: Offline
Я тоже сторонник контрастного душа, а потом полотенцем растереться как следует) непередаваемые ощущения, зато потом как в жопу заведенный) все под силу)
Еще я верю в свой организм и никогда не болею)
 
SteamДата: Пятница, 04.03.2011, 20:32 | Сообщение # 39
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
А ещё употреблять комплекс витаминов, только не таблетки а фрукты и овощи.
 
AkelichДата: Пятница, 04.03.2011, 21:17 | Сообщение # 40
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Steam, и где же это ты сейчас возьмешь нормальные фрукты и овощи?
 
SteamДата: Пятница, 04.03.2011, 22:02 | Сообщение # 41
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Akelich, ну, например, если есть возможность - выращивать самому))
 
ChopaДата: Пятница, 04.03.2011, 22:07 | Сообщение # 42
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
кушать фрукты овощи заниматься на свежим воздухе и быть на позитиве smile

 
REXBYДата: Пятница, 04.03.2011, 22:08 | Сообщение # 43
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Steam, всю зиму на пролет?

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
SteamДата: Пятница, 04.03.2011, 22:12 | Сообщение # 44
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
REXBY, зимой можно есть хотябы лимоны)) они то уже точно "настоящие"
 
AkelichДата: Пятница, 04.03.2011, 22:32 | Сообщение # 45
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Steam, лимоны не панацея.Организму еще куча всего нужна.Витаминные комплексы как и спортпит уже обсуждали на форуме.Если с головой принимать, то будет только польза.
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Укрепление иммунитета (Делитесь советами, кто как укрепляет)
Страница 3 из 5«12345»
Поиск: