[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 512345»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Укрепление иммунитета (Делитесь советами, кто как укрепляет)
Укрепление иммунитета
Drive1Дата: Четверг, 14.10.2010, 15:33 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Репутация: 1
Статус: Offline
Хотелось спросить у людей стремящихся быть здоровыми, как укрепляете иммунитет. У меня он что то слаб, хотелось бы узнать как не заболеть в предстоящую зиму. А то у меня подозрение что я уже заболел sad
Всем известный способ чеснок мне неподходит с сожалению, гастрит...


Сообщение отредактировал Drive1 - Четверг, 14.10.2010, 15:34
 
PIRATДата: Четверг, 14.10.2010, 17:37 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Drive1, обливание холодной водой, проверено(за зиму не одной простуды)
 
VincentsДата: Четверг, 14.10.2010, 19:01 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
После бега (каждое утро) - контрастный душ (холодный - горячий - холодный) классные ощущения покалывание кожи. Да завершай всегда холодным.

Да кстати чеснок я терпеть не могу. И ночью больший прилив сил. Может я вампир. biggrin


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...


Сообщение отредактировал Vincents - Четверг, 14.10.2010, 19:03
 
GRUTASДата: Четверг, 14.10.2010, 20:19 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (Vincents)
После бега (каждое утро)
- Бег расходует гликоген и снижает уровень тестостерона - а эти два компонента отвечают за силовые результаты! Так что думайте ... Как по мне бег - это ацтой!


 
rusty_roninДата: Четверг, 14.10.2010, 22:25 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Как по мне бег - это ацтой!

Странно.. а как же Лидьярд и все статьи про бег?)


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
VincentsДата: Пятница, 15.10.2010, 00:56 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Так что думайте ... Как по мне бег - это ацтой!

Ну это ты зря. У меня очень хорошее самочувствие после бега и прилив сил, а что он там сжигает мне плевать.

Бег - мой наркотик !!! smile


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
GRUTASДата: Пятница, 15.10.2010, 01:09 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Я за день прокатываю по 50-70 км на велике! Я имел ввиду, что для меня бег - ацтой! Хотя рационально ... я бы не тратил на Вашем месте драгоценные силы на БЕГ, а тратил бы их на силовые элементы ... ИМХО!!!

 
PIRATДата: Пятница, 15.10.2010, 09:41 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
GRUTAS, заменять бег силовыми элементами? killed дыхательная, сердечно сосудистая, нервная система будут в большом недоумении, бег это сила и здоровье. пробежка в 4-5 км по лесу после дождя или в морозное утро, по берегу озера в жаркое лето-непредставляю чем это можно заменить. Приезжай в Казахстан я покажу тебе такие тропы, бежишь и любуешься. после такого бега не устаешь а разгрузаешься, бег подходит человеку как самое главное что он должен уметь, это естественное движение вперед!!!!
 
rusty_roninДата: Пятница, 15.10.2010, 14:15 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Кому что больше нравится - бег, велосипед, плавание - но тренировка аэробной выносливости так же важна, как силовая.. имхо

odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
VincentsДата: Пятница, 15.10.2010, 17:06 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
я бы не тратил на Вашем месте драгоценные силы на БЕГ, а тратил бы их на силовые элементы

Сил у меня достаточно. А в нашем мире сила не решает ничего - главное выносливость, а лучше чем бег и плавание для этого ничего нет.

Всё зависит от того что тебе надо: Стать накаченным как Арни и передвигаться с трудом smile или быть поджарым, быстрым, ловким и выносливым. Каждый решает сам. Я свой выбор сделал и не жалею.

Добавлено (15.10.2010, 17:06)
---------------------------------------------

Quote (PIRAT)
бег это сила и здоровье. пробежка в 4-5 км по лесу после дождя или в морозное утро, по берегу озера в жаркое лето-непредставляю чем это можно заменить.

PIRAT, Уважаю. Поддерживаю. Полностью согласен.


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
PIRATДата: Пятница, 15.10.2010, 17:46 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Vincents, Спасибо!!!я тоже давно выбрал выносливость ловкость и быстроту действий. Образ гимнаста-боксера у меня всегда в голове biggrin
 
VincentsДата: Пятница, 15.10.2010, 18:06 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (PIRAT)
Vincents, Спасибо!!!


Всегда пожалуйста!


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
AkelichДата: Пятница, 15.10.2010, 18:11 | Сообщение # 13
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Приведу пример. У меня есть друг, живет в мск. Занимается ББ. Химик. 95 кил при 180 роста. Имеет много мышц, сильный, но не бегает. По его словам не может пробежать даже километр. Я видел как он работает на груше. Убогое зрелище. Да и передвигается он как медведь. Ну и зачем ему такая сила, если выносливости ноль?
Мой выбор - здоровье. А на сегодняшний день круче бега для здоровья ничего не придумали.
 
DragonДата: Пятница, 15.10.2010, 19:19 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Как по мне бег - это ацто

Ну просто марафоны бегать не нужно smile . Пробегать по 3-5 км, где то 3-4 раза в неделю и ничего мешать не будет, наоборот даже помогать.


 
VincentsДата: Пятница, 15.10.2010, 19:20 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Akelich)
У меня есть друг, живет в мск. Занимается ББ. Химик

Akelich, biggrin

Арнольд не бегает он даже ходит с трудом. biggrin


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Укрепление иммунитета (Делитесь советами, кто как укрепляет)
Страница 1 из 512345»
Поиск: