[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Душ
Душ
МедвежаДата: Пятница, 05.04.2013, 19:45 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (ник)
вот смотрю. кто часто моется, у того и результаты хорошие...

Не факт,во кого результата можно добиться не принимая душ !
 
SpyformДата: Пятница, 05.04.2013, 19:53 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
никlol

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Пятница, 05.04.2013, 19:56 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Цитата (ник)
как ты достиг такого количества? дай какие нибудь советы по программе, питанию, сну может, чтобы с моего 1 раза в неделю дойти до твоих результатов
надо ходить в душ 5 раз в неделю, по 3 подхода в холодную воду и по 3 в горячяю, так ты наработаешь водяную выносливость,потом начинай работать с шампунями , только аккуратно , по началу много шампуня не лей, постепенно увеличивай дозу шампуня.
Некоторые используют мочалку, но я работаю только со своим телом. Подводящие упражнение умывание и писать стоя. 

smile


Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Пятница, 05.04.2013, 20:08 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Шампунь по 5 грамм во время тренировки)) без фазы загрузки,через месяц сделай перерыв а потом возобновляй курс))
 
SerperatorДата: Пятница, 05.04.2013, 20:22 | Сообщение # 20
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Spyform, готов поспорить на счёт мочалки! Она тут очень и очень нужна! Чем же ещё креатин втирать в тело?
Рецепт таков: чашка (200-250мл) , в неё 30 гр креатина, потом РЕЗКО вылить всё это на мочалку и начать энергично тереться,
не забыв при этом врубить душ(до начала приёма ванны перевести на душ, а далее ногой его врубить, т.к в руках будет кружка и мочалка)
Для чего нужен тут креатин? Повышение либидной выносливости к приёму душа. Перерывов между такими курсами можно и не делать.=)


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу


Сообщение отредактировал Serperator - Пятница, 05.04.2013, 20:22
 
underchronosДата: Пятница, 05.04.2013, 21:11 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Зачем вы это в шутку превратили? Душ это часть гигиены. Возьмите любую книжку из далекого СССР по спортивным дисциплинам и в каждой вы найдете немаленький раздел посвященный гигиене и режиму дня. Ибо это залог здоровья.

Не понимаю людей, которые после физических нагрузок не принимают душ. Думаете "запах самца" кому-то интересен в общественном месте?

С утра и перед сном душ - маст хэв. Без каких либо мыл, шампуней и т.п. Последние нужно использовать не чаще чем раз в три дня. Исключения составляют конкретные участки тела. руки и т.п. Никогда не принимайте исключительно горячий душ. Если вы не приучены или из-за здоровья сложно принимать контрастный душ - используйте теплую воду. Но не горячую.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Пятница, 05.04.2013, 21:12
 
SpyformДата: Пятница, 05.04.2013, 22:28 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
underchronos, дядь а дядь, а кто говорил что душ не надо принимать, всё ок с этим.

Лень? Не ,не слышал.
 
SerperatorДата: Суббота, 06.04.2013, 13:05 | Сообщение # 23
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, мы не над тем, что не надо душ принимать biggrin Я сам каждый день моюсь, а иначе "мужской запах" ....

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
ShoCKДата: Вторник, 09.04.2013, 15:39 | Сообщение # 24
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
1 Раз (Вечером, после трени) в пон, сред, пятн.
Суббота - баня домашняя)


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
powercooolДата: Четверг, 11.04.2013, 01:13 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Частый душ ослабляет иммунитет

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Tpaku4Дата: Вторник, 17.03.2015, 06:50 | Сообщение # 26
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Репутация: 2
Статус: Offline
Утром после прогулки с собакой и вечером сразу после работы (вечером обычно не мылясь, просто освежиться, пот дня убрать). Оба раза - холодный (как до этого дошел отписался в теме про закаливание).
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Душ
Страница 2 из 2«12
Поиск: