[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Сон... (Просыпаюсь САМ в 6 часов утра.)
Сон...
SerperatorДата: Четверг, 14.06.2012, 12:00 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Задолбало уже, иногда даже еще раньше. Могут ли на это влиять экзамены?)))последние 2 месяца появилось.
И что с этим делать?)


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу


Сообщение отредактировал Serperator - Четверг, 14.06.2012, 12:00
 
Goog-black_angel-okДата: Четверг, 14.06.2012, 12:22 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
как просыпаешься пробуй заснуть и все)
 
Rasalom87Дата: Четверг, 14.06.2012, 12:50 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Serperator, а ложишься во сколько? Могу сказать что если просыпаешься и дальше спать не хочется, то лучше вставать и не даваться сном.
 
AzimahДата: Четверг, 14.06.2012, 17:12 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 2
Статус: Offline
Serperator, могу тебе сказать, что это нормально, ничего страшного. Здоровый организм, без посторонних факторов, пробуждается только тогда, когда уже отдохнул, выспался. Добрыня Никитича видел в м/ф? Вот так и должно быть smile А если без шуток, то тут огромное влияние на сон имеют: время отхода ко сну, время восхода/захода солнца, характер освещения помещения, в котором спишь, степень утомляемости и др. факторы.
Как с вышеперечисленным дела обстоят?
 
SerperatorДата: Четверг, 14.06.2012, 17:51 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Ложусь в 10-11(чаще в 10), иногда час валяюсь до 11 не могу заснуть. Ух еп, время захода солнца wacko иногда просвечивается помещение.(дверь стеклянная).
Кстати, иногда могу заснуть и до 9 проспать, но это редко.


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Rasalom87Дата: Четверг, 14.06.2012, 18:52 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Serperator)
Ложусь в 10-11(чаще в 10), иногда час валяюсь до 11 не могу заснуть.

Ну тогда не вижу проблемы в том чтобы просыпаться в шесть, особенно если без посторонней помощи. Имхо организму вполне достаточно 6-8 часов сна, спать больше (особенно если не хочется) не имеет смысла.
 
SeregAДата: Четверг, 14.06.2012, 20:24 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (Serperator)
Ложусь в 10-11(чаще в 10)

Рано ложишься - рано встаешь.
Ты спишь по 7 - 8 часов.
Все вроде в норме.
 
AzimahДата: Четверг, 14.06.2012, 22:13 | Сообщение # 8
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 2
Статус: Offline
Serperator, если у тебя в профиле реальная дата рождения, то всё должно быть ОК с таким режимом сна. Постарайся найти положительные стороны:)
 
GRUTASДата: Четверг, 14.06.2012, 23:27 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Serperator, исключите из своего рациона полностью черный чай, зеленый чай и кофе. Уверен большинство проблем из-за энергетических стимуляторов.

 
SerperatorДата: Пятница, 15.06.2012, 09:35 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Раз в месяц, может больше, могу побаловать себя кофейком со сливками. Чаи вообще не пью, вместо них воды дохера(1.5-2л)
Сегодня в 7 проснулся:) Просто экзамены все 13 сдал, походу сейчас отхожу от них...


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Сон... (Просыпаюсь САМ в 6 часов утра.)
Страница 1 из 11
Поиск: