[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » боль в спине
боль в спине
sanik_342Дата: Вторник, 02.08.2011, 00:08 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте ! Меня беспокоят боли в нижней части спины при разгибание и сгибание спины и еще ломит в том же месте . Я думаю это от подъем гантелей на себя . Боль проходит после тренировки где то через день . Подскажите пожалуйста что мне сделать? может быть убавить вес ? Мне 14 лет и я нехочу надорвать спину . И я незнаю у меня еще скалиоз это может быть причиной боли ? Спасибо заранее biggrin
 
SGUARTДата: Вторник, 02.08.2011, 00:28 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
sanik_342, сходи к врачу, на время прекрати занятия..все как обычно. помазь мазью какой нибудь
 
helgoДата: Вторник, 02.08.2011, 10:40 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
sanik_342, забудь про железо вообще! больше времени проводи на турнике-подтягивайся, пока лето много плавай, и осторожно растягивай спину и вообще заднюю часть торса-это медленные наклоны вперед стоя и сидя. Береги спину и вообще суставы, если не хочешь потом проблем. Поищи на форуме уже была тема про боль в спине

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
sanik_342Дата: Среда, 03.08.2011, 23:34 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Репутация: 0
Статус: Offline
helgo, на турнике я очень часто да и на брусьях на плаванье 3 года ходил =) ну седня уже после тренеровки не так болит спина может быть это перенагруска была ?=)

Добавлено (03.08.2011, 23:34)
---------------------------------------------
SGUART, да к врачу нет жилание идти

 
Marko1337Дата: Четверг, 04.08.2011, 02:04 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Quote (sanik_342)
забудь про железо вообще!


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
SpezzaДата: Вторник, 29.01.2013, 18:57 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
http://applikatory.ru/

Добавлено (29.01.2013, 18:57)
---------------------------------------------
это точно!


Сообщение отредактировал Spezza - Вторник, 29.01.2013, 18:57
 
uravovnyarДата: Вторник, 29.01.2013, 21:04 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 220
Репутация: 2
Статус: Offline
какие могут быть нагрузки на спину при сколиозе? о чем Ты парень??

 
SpyformДата: Вторник, 29.01.2013, 22:00 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Был у меня случай, как начал ходить на кикбоксинг сорвал поясницу (скорее всего) делал рентгены и к костоправу ходил и гимнастику делал , ничего не помогало, было больно даже пресс качать, в итоге помогли только занятия на турнике, спина прокачалась, позвонки встали на место и уже никаких намёков вообще.

Лень? Не ,не слышал.
 
Ded_MoRRoZZZДата: Вторник, 29.01.2013, 23:55 | Сообщение # 9
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
sanik_342, тебе нельзя заниматься с весами в твоём возрасте - можно только на турнике и брусьях заниматься. Потом из-за этого могут быть проблемы со спиной, и рост может прекратиться. Сходи лучше к врачу.

Сообщение отредактировал Ded_MoRRoZZZ - Среда, 30.01.2013, 00:05
 
SkorpionДата: Среда, 30.01.2013, 14:56 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Парни, по моему за полтора года, думаю он уже решил свою проблему biggrin  Пишите новые, а эта уже в прошлом.

Я не люблю, когда наполовину.
 
AkelichДата: Среда, 30.01.2013, 15:32 | Сообщение # 11
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Цитата (Ded_MoRRoZZZ)
тебе нельзя заниматься с весами в твоём возрасте - можно только на турнике и брусьях заниматься. Потом из-за этого могут быть проблемы со спиной, и рост может прекратиться. Сходи лучше к врачу.
Это все полная ерунда и стопяццотый повтор чужих глупостей. Не влияет штанга на рост
 
SerperatorДата: Среда, 30.01.2013, 17:34 | Сообщение # 12
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Некропостеры biggrin

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
MidnightДата: Четверг, 31.01.2013, 05:26 | Сообщение # 13
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
хахаха Некрофилы))))))
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » боль в спине
Страница 1 из 11
Поиск: