[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Сон (кто сколько спит?)
Сон
CinnamonДата: Вторник, 10.05.2011, 17:03 | Сообщение # 16
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
GRUTAS, ну я бы настоящим воркаутом это не назвала, т.к брусья и шведская стенка у меня под строгим запретом из-за проблем со спиной, на улицу выхожу только бегать, а дома пресс, отжимания, растяжка и т.п.. в общем недоделанный такой воркаут biggrin а и да, коньки) очень много катаюсь на коньках, даже летом)

нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.

Сообщение отредактировал Cinnamon - Вторник, 10.05.2011, 17:09
 
GRUTASДата: Вторник, 10.05.2011, 18:02 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
А что со спиной?

 
LinkДата: Вторник, 10.05.2011, 18:09 | Сообщение # 18
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Ночью 6-7часов, днём 2 часа. Начинаю заниматься примерно через 2 чса после ужина, т.е. в 9 часов.
 
ОлегДата: Вторник, 10.05.2011, 18:41 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Link, а спать тогда во сколько ложишься?
 
LinkДата: Вторник, 10.05.2011, 19:23 | Сообщение # 20
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Олег)
Link, а спать тогда во сколько ложишься?

В среднем между 12 и 1часом
 
serg0nДата: Вторник, 10.05.2011, 20:47 | Сообщение # 21
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
сплю 7 часов ночью и 1-2 днем, но по утрам спать охото оч сильно, зиваю каждые 5 мин))

Сообщение отредактировал serg0n - Вторник, 10.05.2011, 21:19
 
БананычДата: Вторник, 10.05.2011, 21:45 | Сообщение # 22
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Я сплю 8-9 часов, ложусь в 22-23 часа.
Quote (GRUTAS)
Всем советую кушать мясо

А причем тут мясо? biggrin И что в нем такого?
 
pAf0956Дата: Вторник, 10.05.2011, 23:14 | Сообщение # 23
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Репутация: 0
Статус: Offline
Бананыч
Я уже давно заметил, что GRUTAS пропагандирует мясо biggrin И правильно делает! Мясо надо кушать обязательно.


Вес: 68кг, рост: 178
Подтягивания: 32
Брусья: 50
Жим лежа: 110кг
 
GRUTASДата: Вторник, 10.05.2011, 23:45 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Мясо - это л-карнитин, клетчатка, белок. Заменить мясо, можно только мясом.

 
CinnamonДата: Среда, 11.05.2011, 00:15 | Сообщение # 25
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
GRUTAS, лишний позвонок где-то в районе крестцово-поясничного отдела, из-за него идет искривление на всесь позвоночник, регулярный массаж и резкое ограничение спорта навсегда. Кроме этого еще вроде проблемы с шейным отделом.. вообще это все тянется уже с детства, поэтому я точно не могу сказать что и где не так, но вчера уточнила, вроде из-за шеи даже больше запрет. Я пороюсь в своей карте и напишу подробнее

нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
SashkaДата: Среда, 11.05.2011, 02:28 | Сообщение # 26
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Репутация: 1
Статус: Offline
REXBY, Ага я даже в туалет хожу когда хочу, Уверен тут некоторые это делают по графикам dry
 
DragonДата: Среда, 11.05.2011, 09:08 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (pAf0956)
Мясо надо кушать обязательно.

На эту тему уже холивары были, так что лучше не начинать.

Quote (GRUTAS)
Мясо - это л-карнитин, клетчатка, белок. Заменить мясо, можно только мясом.

С л-карнитином соглашусь, белок можно спокойно из других продуктов, а вот про клетчатку не понял откуда она там smile ?


 
serg0nДата: Среда, 11.05.2011, 10:38 | Сообщение # 28
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Sashka)
REXBY, Ага я даже в туалет хожу когда хочу, Уверен тут некоторые это делают по графикам

Инфа 100% lol
 
rudik964Дата: Среда, 24.08.2011, 16:29 | Сообщение # 29
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
я как получится иногда 7 часов а сегодня спал 12 часов
 
SGUARTДата: Среда, 24.08.2011, 20:13 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Link)
В среднем между 12 и 1часом

я так же..
а сейчас бессоница мучает
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Здоровье » Сон (кто сколько спит?)
Страница 2 из 3«123»
Поиск: