[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Немного упал объем
Немного упал объем
drДата: Среда, 23.02.2011, 10:28 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
Ребят вот у меня такой вопрос к вам. уже почти 2 месяца прыгаю на скакалке и заметил что немного, можно сказать незначительно упал объем рук. Но мышцы вроде стали лучше прорисовываться. Это что получается что от скакалки лишнее уходит даже оттуда?
 
GRUTASДата: Среда, 23.02.2011, 10:47 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Жир уходит комплексно - со всего тела.

 
drДата: Среда, 23.02.2011, 10:57 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
наверное самое главное не перепрыгать что бы мышцы за жиром не ушли.
вот не давно описывал свою прогу по скакалке: прыгаю по 100-110 раз и так 14 раз с отдыхами где то по 30-40 секунд а последний 15 прыгаю на максимум сколько получить, получается аж до седьмого пота. Соответственно пью достаточно воды при прыжках. Вот не знаю мало или много я прыгаю, как думаете.


Сообщение отредактировал dr - Среда, 23.02.2011, 11:21
 
GRUTASДата: Среда, 23.02.2011, 11:06 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Не зацикливайся на тех мышцах, никуда они не денутся. Скачи сколько влезет.

 
ShorinjiДата: Среда, 23.02.2011, 11:34 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Подскажите мне пожалуйста.Я очень склонен к худобе и мне очень трудно набирать массу.Вот зарельефиться мне труда не составляет,я сбрасываю очень быстро.А вот набрать для меня очень трудно.Как думаете,нужно ли мне включать скакалку после тренировки на полную мощность,или только чисто разогреться?Просто,если я буду много прыгать,не притормозится ли мой рост мышц,который и так почти не продвигается с места.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
drДата: Среда, 23.02.2011, 11:40 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Не зацикливайся на тех мышцах, никуда они не денутся. Скачи сколько влезет.

ок спс

Добавлено (23.02.2011, 11:40)
---------------------------------------------

Quote (Shorinji)
Подскажите мне пожалуйста.Я очень склонен к худобе и мне очень трудно набирать массу.Вот зарельефиться мне труда не составляет,я сбрасываю очень быстро.А вот набрать для меня очень трудно.Как думаете,нужно ли мне включать скакалку после тренировки на полную мощность,или только чисто разогреться?Просто,если я буду много прыгать,не притормозится ли мой рост мышц,который и так почти не продвигается с места.

так смотри ты ее включай для разогрева вначале. и потом в конце очень сильно мышцы расслабляет. а как уже было написано что особого влияния нет. тем более тебе всего 16 лет у тебя все еще вырастет.
 
ShorinjiДата: Среда, 23.02.2011, 12:05 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Надеюсь,что вырастет))Спасибо)

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться

Сообщение отредактировал Shorinji - Среда, 23.02.2011, 12:05
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Немного упал объем
Страница 1 из 11
Поиск: