[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Продукты питания от котрых толстеют! (Коррекция веса!)
Продукты питания от котрых толстеют!
rusty_roninДата: Суббота, 31.07.2010, 01:26 | Сообщение # 16
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (Sergeypunk)
крупы это растительная легкоусвояемоя пища.

Полезнее как раз крупы, которые усваиваются долго, чем целее и необработаннее зерно, тем лучше - гречка, перловка.. А например манка или любые хлопья, где уже повторная обработка, усваиваются быстрее, но гораздо менее полезны


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
GRUTASДата: Суббота, 31.07.2010, 01:32 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
За последний месяц я сбросил 5 кг. Хочу еще сбросить столько же. Хочу снизить нагрузку на кости и связки.

 
rusty_roninДата: Суббота, 31.07.2010, 02:09 | Сообщение # 18
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Я наоборот, хочу набрать около 5кг, до 90 (в ногах особенно не мешало бы прибавить ))
Только без жира и последующей "сушки", лучше буду набирать медленно


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
ГришаДата: Четверг, 05.08.2010, 15:42 | Сообщение # 19
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (GEORGIO)
Если генетикой задана возможность набора веса, то от нее никуда не избавишся.

Я всё-таки не хочу так серо смотреть на этот вопрос. Если не верить в успех, то ничего и делать не захочешь. Только есть, спать и толстеть. Тогда будет катострофа, полный конец всему. wacko
 
GEORGIOДата: Пятница, 06.08.2010, 10:37 | Сообщение # 20
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
Не , а чего сразу есть и спать smile - тренероваться надо!. Я зато, если задана возможность набора веса - значит надо над собой работать и еще работать.
 
GRUTASДата: Пятница, 06.08.2010, 16:23 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Есть и спать нужно! Если этого не будет - не будет качественных тренировок с самоотдачей. По себе знаю - пашу как вол (без выходных), и если не досплю, то тренироваться полноценно не могу! Нет сил ... я очень часто не досыпаю (((

 
WolfДата: Вторник, 10.08.2010, 14:05 | Сообщение # 22
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Репутация: 3
Статус: Offline
100% сон очень важен!!!

Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
 
никДата: Четверг, 17.02.2011, 20:57 | Сообщение # 23
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
с темы сбились немного...

алкоголь


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
БугайДата: Четверг, 17.02.2011, 21:21 | Сообщение # 24
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
Где то читал что Е621 глутамат натрия, тот же уселитель вкуса без которого не обходится ни одни сухарики, чипсы, и тому подобные...
толстеют от всевозможный сладостей, не от всех но в основном.
Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, и с помощью вкусовых добавок их маскируют под мясо.

Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
Сладкие газированные напитки: отличаются огромным содержанием сахара.
те же яичные желтки..


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
KroterrДата: Четверг, 17.02.2011, 21:41 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
А про яичные желтки можно поподробнее? что с ними не так?
 
sportДата: Пятница, 18.02.2011, 10:29 | Сообщение # 26
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Репутация: 0
Статус: Offline
ЛЮДИ ПРОСТО КУШАЮТ МНОГО А ДВИГАЮТСЯ МАЛО
 
drДата: Пятница, 18.02.2011, 17:47 | Сообщение # 27
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
народ а вот всякие консервы тунец горбуша горошек в банках это тоже вроде не очень?

Сообщение отредактировал dr - Пятница, 18.02.2011, 17:48
 
БугайДата: Суббота, 19.02.2011, 15:59 | Сообщение # 28
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
по сути ето не плохо как прибавка к чемуто, но все равно консервы-есть консервы...

Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
helgoДата: Суббота, 12.03.2011, 02:44 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Почти 90% населения после 40-ка лет имеет проблемы с лишним весом.

biggrin я по ходу не вошел в их число biggrin

по продуктам: тортики, пироженки с кремом, шоколад, жирное, мучное, копченое, соленое, сало....


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 12.03.2011, 02:48
 
DragonДата: Суббота, 12.03.2011, 08:57 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
helgo ну не всем так везет. Я если перестаю следить за диетой и начинаю есть

Quote (helgo)
тортики, пироженки с кремом, шоколад, жирное, мучное, копченое, соленое

то могу по киллограмму в месяц начать прибавлять.




Сообщение отредактировал Dragon - Суббота, 12.03.2011, 12:12
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Продукты питания от котрых толстеют! (Коррекция веса!)
Страница 2 из 3«123»
Поиск: