[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Сергей Бадюк о спортивном питании. (Питание спортсмена.)
Сергей Бадюк о спортивном питании.
Artem26regionДата: Пятница, 27.04.2012, 23:24 | Сообщение # 16
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: -2
Статус: Offline
это же все химия...не натуральное...как Вы относитесь к этому ..отпишите в л.ч.
 
SeregAДата: Суббота, 28.04.2012, 00:04 | Сообщение # 17
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Artem26region, а чего в личку?
Тема куда уж более подходящая для обсуждения тут.
 
KroterrДата: Суббота, 28.04.2012, 05:52 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Artem26region, тебе партийное задание:
1. Нарыть на просторах интернета информацию, как делают сывороточный протеин.
2. Нарыть на просторах интернета информацию, как делают сахар.
3. Доложить форуму, что химия, что не очень.
 
rusty_roninДата: Понедельник, 16.07.2012, 00:04 | Сообщение # 19
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Бадюк как всегда во всем прав

видел его на днях в Одессе, на кинофестивале и борцовском мастер-классе, настоящий терминатор)
http://i038.radikal.ru/1207/a9/c954eea9f86e.jpg


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
SeregAДата: Четверг, 01.11.2012, 01:26 | Сообщение # 20
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Страшный дядька cool

Добавлено (01.11.2012, 01:26)
---------------------------------------------
Вот возник вопрос. Все подумываю о том, чем покрыть недостачу в еде (думаю у всех такие деньки бывают).
Вот, например, сывороточный прот (Whey Core 100, но суть сейчас не в производителе).
Белки 76,4 г.
На упаковке написано принимать от 1-3 порций. Одна порция - 30 гр.
Принимать в таких дозах занимаясь на ТБ смысла нет. На туалет работать будет.
А вот если после треньки бахнуть одно порцию (30гр. содержит 23 г белков), пошариться немного и потом еще покушать. А?

 
DELДата: Четверг, 01.11.2012, 11:33 | Сообщение # 21
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (SeregA)
Принимать в таких дозах занимаясь на ТБ смысла нет. На туалет работать будет.

да ты все верно подметил.
Quote (SeregA)
А вот если после треньки бахнуть одно порцию (30гр. содержит 23 г белков), пошариться немного и потом еще покушать. А?

думаю от этого хуже не будет. многие парни просто не понимают смысла приема протеина. наилучшее усваивания белка происходит, когда есть выброс анаболических гормонов, а этого можно добиться через тяжелые тренировки (приседание и становая тяга для натурала). Тем более гормоны влияют на синтез белка. Одним словом, чем выше содержание анаболических гормонов в организме, тем вы быстрее наберете качественную ММ. Имхо конечно.

А жрать чрезмерно много творога, яиц, мяса или того же протеина, при этом висеть на ТБ или просто страдать херней в зале делая изоляцию, не уделяю должного внимания тяжелому базовому тренингу - не приведет к набору ММ, а к работе только на туалет в лучшем случае имхо.)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 01.11.2012, 11:36
 
texnotradeДата: Четверг, 01.11.2012, 18:58 | Сообщение # 22
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
DEL, все верно...единственно что еще можно-это разогнать
Обмен веществ...для этого тренировки должны быть высокоинтенсивными +длительными
Как результат-резко,вырастет аппетит+ способность эффективно усваивать
Больше пищи...
Из минусов- чем быстрее метаболизм,тем ближе смерть... biggrin
 
DELДата: Четверг, 01.11.2012, 19:15 | Сообщение # 23
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (texnotrade)
Из минусов- чем быстрее метаболизм,тем ближе смерть... biggrin

это да)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SGUARTДата: Четверг, 01.11.2012, 21:49 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (texnotrade)
Из минусов- чем быстрее метаболизм,тем ближе смерть..

помирать, так с песней.
А почему так происходит?
 
asklepiusДата: Четверг, 01.11.2012, 22:33 | Сообщение # 25
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (semen333)
интенсивные нагрузки, это не обязательно зал

semen333, я на ТБ застопорился.... когда пошел в зал, пошел рост массы...
в зале больше мяса в работе, как не крути
 
DELДата: Пятница, 02.11.2012, 09:25 | Сообщение # 26
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (SGUART)
помирать, так с песней.
А почему так происходит?

на этот вопрос нет точного ответа. имхо по этому поводу можно спорить очень долго.
Движение - это несомненно жизнь, а вот гонка на максимальных скоростях - это прямой путь в никуда.
Мы не профи, поэтому наши нагрузки не есть колоссальными и предельными.
Скажу так, физкультура - это здоровье, спорт - рекорды. Ну а каждый решает, что ему важней)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Сергей Бадюк о спортивном питании. (Питание спортсмена.)
Страница 2 из 2«12
Поиск: