[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Ребятки очень интересует
Ребятки очень интересует
NRJДата: Воскресенье, 08.01.2012, 04:39 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
Рост 180 вес 73. Кароч есть живот. Я могу начать заниматься без сбрасывания лишнего веса ? Если могу то питание должно быть 5разовое ?
 
MurikДата: Воскресенье, 08.01.2012, 12:30 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
NRJ, почитай первый пост http://www.turnik.org/forum/26-1138-1 это поводу похудения и сушки
а заниматься ты конечно же можешь: турник, брусья, отжимания от пола, ролик для пресса
Нужна только фантазия и всё






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
LuciferДата: Воскресенье, 08.01.2012, 14:54 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (NRJ)
Рост 180 вес 73.

Quote (NRJ)
Кароч есть живот

wacko И как тебе это удаётся совмещать?.. smile
 
MurikДата: Воскресенье, 08.01.2012, 16:49 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Кстати Lucifer, ты прав! Я как-то сразу не подумал об этом ))))
У меня рост 178 см, вес 86 кг - и я борюсь с жиром на животе
NRJ, откуда у тебя живот на самом деле?!






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
NRJДата: Воскресенье, 08.01.2012, 17:50 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Murik)
И как тебе это удаётся совмещать?..

А что такого тут ? оО
Quote (Murik)
NRJ, откуда у тебя живот на самом деле?!

Как откуда ?)Жир ) Иль фотку дать что б поверили ?
 
MurikДата: Воскресенье, 08.01.2012, 19:04 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
NRJ, ну вот я про себя не могу сказать что я жирный, но если я сброшу 13 кг, то я наверно такой сухой буду )))





Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
LuciferДата: Воскресенье, 08.01.2012, 23:08 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (NRJ)
Иль фотку дать что б поверили

Да не,конечно физиология у каждого своя,просто как-то странно-у тебя по весу явный недобор,а живот тем не менее есть.Может у тебя не жир,а просто растянута стенка живота?Такое бывает-вроде и пресс есть,а в профиль всё равно выглядит как "Ь",или там с осанкой проблемы,сутулишься.Просто правильно оценив свой настоящий уровень ты сможешь точнее планировать тренировочный процесс (хотя тебе по любому вес надо набирать).
 
rusty_roninДата: Понедельник, 09.01.2012, 00:42 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
И как тебе это удаётся совмещать?


Бывает такое, skinny fat


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
NRJДата: Понедельник, 09.01.2012, 01:34 | Сообщение # 9
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (rusty_ronin)
skinny fat

чё ? оО
 
MurikДата: Понедельник, 09.01.2012, 11:49 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Quote (rusty_ronin)
skinny fat

тощий толстый )))))






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
LuciferДата: Понедельник, 09.01.2012, 13:40 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (rusty_ronin)
Бывает такое, skinny fat

Да тут скорее skinny bellied smile
NRJ,попробуй ещё определить процент подкожного жира,хотя бы вот здесь:
ironmine.narod.ru/misc/calculators/calculators_body_seven_point_men.htm
Показатель,конечно так себе,но может будет интересно.У нормальных людей он 20%,у спортсменов 6-15%. А вообще не заморачивайся-тренируйся и всё будет норм. wink
 
rusty_roninДата: Понедельник, 09.01.2012, 15:01 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (NRJ)
чё ? оО


это не ругательство)
так называют тип фигуры, когда в целом худой, а на животе лишние отложения


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
Leha1975kepДата: Понедельник, 09.01.2012, 21:42 | Сообщение # 13
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Репутация: 1
Статус: Offline
Я думаю просто растянут желудок.Сделай прием пищи не больше 500 грамм и все станет на свои места...

Сообщение отредактировал Leha1975kep - Понедельник, 09.01.2012, 23:52
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Ребятки очень интересует
Страница 1 из 11
Поиск: