[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 19«12345671819»
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Простые правила сушки (Сгоняем жир, сохраняем мышцы)
Простые правила сушки
ТурникменДата: Вторник, 07.06.2011, 15:59 | Сообщение # 61
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
я вот слышал что сушка не должна превышать более трех месяцев тренировок,типа если больше, то организму наносится вред из-за диет переутомляемости и т.д....

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
AkelichДата: Вторник, 07.06.2011, 16:34 | Сообщение # 62
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Турникмен, ну это если конкретно сушиться, до вен, жил и т.д.Я лично хочу, чтобы бока пропали и все
 
rusty_roninДата: Среда, 08.06.2011, 01:50 | Сообщение # 63
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Сверхкороткие кардиотренировки - эффективны ли они?

Akelich, интересная информация
действительно, отмазка "не могу выделить время для трены" smile больше не актуальна, раз можно спокойно дробить на 2 по 15 минут (утром и вечером)


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
AkelichДата: Среда, 08.06.2011, 10:42 | Сообщение # 64
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
rusty_ronin, да и отличная подсобка для тех, кто не может долго бегать.А так пожалуйста дроби как хочешь
 
KroterrДата: Среда, 08.06.2011, 12:03 | Сообщение # 65
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
А что, полчаса в день достаточно? Слышал, под час нужно. Или это когда не на диете, час?
 
AkelichДата: Среда, 08.06.2011, 12:22 | Сообщение # 66
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Kroterr, ну там вроде 50 мин, через 50 мин начинают гореть уже МВ. Хотя я так понимаю, что если дробить, то такого не будет. Катлер делает несколько кардио, когда сушится например. Первую ночью.Спецом встает ночью и гоняет сало. Вот он кста красавчик в межсезонье biggrin
http://cmapuk.newmail.ru/Images/Bb/fat_cutler.jpg
 
KroterrДата: Среда, 08.06.2011, 12:27 | Сообщение # 67
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Вот он кста красавчик в межсезонье biggrin
http://cmapuk.newmail.ru/Images/Bb/fat_cutler.jpg

eek eek eek
 
AkelichДата: Среда, 08.06.2011, 12:30 | Сообщение # 68
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Kroterr, biggrin
я уже почти уверен, что Катлер не человек, а фабрика по переработке пищи и трансформации.
 
REXBYДата: Среда, 08.06.2011, 12:32 | Сообщение # 69
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Блин, такая хрюха бройлерная, на 140-150кг

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
SteamДата: Среда, 08.06.2011, 13:17 | Сообщение # 70
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
я думаю без химии он бы сжигал жир гораздо дольше)
 
AkelichДата: Среда, 08.06.2011, 13:32 | Сообщение # 71
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Steam, без хими столько мяса и сала он бы не наростил smile
 
DragonДата: Среда, 08.06.2011, 16:21 | Сообщение # 72
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Ну вот, глядя на это фото, возникает желание работать на массу?!

 
SteamДата: Суббота, 11.06.2011, 16:55 | Сообщение # 73
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
В рисе около 70% углеводов, а говорят что он диетный. cry Почему так?
 
OsminogДата: Среда, 15.06.2011, 12:12 | Сообщение # 74
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
Не весь рис можно отнести к диетным. Читай: http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=623
 
SteamДата: Среда, 15.06.2011, 13:10 | Сообщение # 75
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Странно, количество углеводов и калорий одинаковое.
Но у нас не продают бурый рис.
Что же мне есть? Я даже от гречки отказался, а рис ещё хуже оказывается.
 
Турник-сообщество » Здоровый образ жизни » Коррекция веса » Простые правила сушки (Сгоняем жир, сохраняем мышцы)
Страница 5 из 19«12345671819»
Поиск: