[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 4«1234»
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Рукопожатие.
Рукопожатие.
REXBYДата: Понедельник, 11.04.2011, 13:22 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Mur)
Если за год +20 набираешь, то получаешь жилет от Грутаса бесплатно.

Quote (Mur)
ахаха, давайте делимся репутацией..... ^^ biggrin cool

А у кого большая репутация делитесь жилетами biggrin


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
helgoДата: Вторник, 12.04.2011, 01:56 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Вторник, 12.04.2011, 01:57
 
nikbilДата: Вторник, 12.04.2011, 17:13 | Сообщение # 33
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Репутация: 2
Статус: Offline
Плиометрические отжимания . Отжался-подпрыгнул на кулаках,приземлился на пальцы.Отжался-подпрыгнул на пальцах,приземлился на кулаки.Упражнение-жесть,но через месяц-два вместо кистей-лапы тигра !
 
turnikvalДата: Вторник, 12.04.2011, 17:25 | Сообщение # 34
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (nikbil)
но через месяц-два вместо кистей-лапы тигра !

можете мысль развить? Я не очень представляю через два месяца лапы тигра smile
 
FogelДата: Среда, 13.04.2011, 01:06 | Сообщение # 35
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Мне тоже интересно.

"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
helgoДата: Среда, 13.04.2011, 02:01 | Сообщение # 36
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (nikbil)
Плиометрические отжимания . Отжался-подпрыгнул на кулаках,приземлился на пальцы.
Отжался-подпрыгнул на пальцах,приземлился на кулаки.Упражнение-жесть,но через месяц-два вместо кистей-лапы тигра !

ну да для неподготовленных кистях самое оно....особенно на бетоне
прямой путь к инвалидности
может еще и руки набивать о дерево тогда еще и рога оленя biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
nikbilДата: Суббота, 16.04.2011, 12:31 | Сообщение # 37
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Репутация: 2
Статус: Offline
Ха! Тогда подготавливайте кисти банками пива(выпил-раздавил),а упражнение я взял из арсенала методов подготовки бойца таэквон-до.Cам пробовал дома на паласе-тяжело и больно ,но если задаться целью....

Сообщение отредактировал nikbil - Суббота, 16.04.2011, 12:34
 
turnikvalДата: Суббота, 16.04.2011, 13:59 | Сообщение # 38
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (nikbil)
пробовал дома на паласе-тяжело и больно ,но если задаться целью....

Целью терпеть боль? Думаю,не лучший вариант.Уж точно такая тренировка будет убивать мотивацию
 
MurДата: Суббота, 16.04.2011, 17:41 | Сообщение # 39
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 1
Статус: Offline
как по мне так каждная тренировка это терпение боли, как говорил Арни есть болевой порог, и кто сильный тот может его перепрыгнуть) чет в этом роде уже не помню)
 
LinkДата: Суббота, 16.04.2011, 17:47 | Сообщение # 40
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Mur)
как по мне так каждная тренировка это терпение боли, как говорил Арни есть болевой порог, и кто сильный тот может его перепрыгнуть) чет в этом роде уже не помню)

Угу..."последние 2-3-4 повторения и заставляют мышцы расти, это отделяет чемпиона от нечемпиона".


Сообщение отредактировал Link - Суббота, 16.04.2011, 17:48
 
turnikvalДата: Суббота, 16.04.2011, 23:11 | Сообщение # 41
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Mur, тут говорится не о терпении болей мышечных,а о терпении реальных физических болей! Попробуй с нетренироваными кистями с подпрыгиванием на кулак приземлиться.
 
helgoДата: Суббота, 16.04.2011, 23:47 | Сообщение # 42
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (turnikval)
Попробуй с нетренироваными кистями с подпрыгиванием на кулак приземлиться.

+1 biggrin так вот и я о том же!!!

и есть ли смысл руки себе калечить?
кисти дело тонкое и не предназначены природой чтобы ими крушили твердые предметы, для этого есть молоток, лом и куча других полежных приспособлений wink

Добавлено (16.04.2011, 23:47)
---------------------------------------------

Quote (nikbil)
Тогда подготавливайте кисти банками пива(выпил-раздавил)

нравится 1 часть упражнения - чисто спортивный подход biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 16.04.2011, 23:47
 
turnikvalДата: Суббота, 16.04.2011, 23:51 | Сообщение # 43
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (helgo)
кисти дело тонкое

я даже на себе это прочувствовал-месяца два назад неудачно упал приземлившись на кисть.Болела два дня.Ни опухоли,ни синяка.Но зато теперь иногда если как нибудь сильно стану поворачивать кисть-проявляется неприятная боль.
 
MurДата: Воскресенье, 17.04.2011, 00:24 | Сообщение # 44
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 1
Статус: Offline
Два дня терпел говоришь, у меня вот кисть левой руки болит уже 2 месяц, я не могу полноценно заниматься, и повредил я её как подозреваю когда делал выходы, но я не перестаю работать, все упражнения которые раньше делал с упором на кисть руки делаю на кулаках, отжимания, стойка на руках. Вам просто дали пример как можно сделать ваше рукопожатие сильнее, а покалечите руки или нет зависит только от вас самих=) Темболее что вы сами должны понимать готовы ваши пальць, кисти, запястья, кулаки к таким упражнениям)
 
ОлегДата: Понедельник, 18.04.2011, 22:12 | Сообщение # 45
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Сначала брал небольшой брусочек дерева мягких пород, мял, мял около полугода. Потом брал пожестче породы, опять мял. И в конце концов он брал кирпич и реально крошил его сжимая пальцами. Все это реально и я видел собственными глазами. Видел даже когда пивную бутылку в одной руке он без напрягов колол."

Из книги Фалеева.

 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Рукопожатие.
Страница 3 из 4«1234»
Поиск: