[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 4«1234
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Эспандер для предплечья
Эспандер для предплечья
helgoДата: Понедельник, 24.09.2012, 11:13 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 24.09.2012, 11:16
 
SerperatorДата: Понедельник, 24.09.2012, 15:46 | Сообщение # 47
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
helgo, biggrin Мемы "Суровые челябинские парни" всегда ржач)))
До покупки RB 130 у меня была идея у дедушки взять железяку и так же зафинтить)))
Интересно, а какой он жёсткости по кг?
P.S Минус этого эспандера - слишком широкое расстояние между ручками, не для всех людей,
зато щипковый хват будет трениться, а это плюс.


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу


Сообщение отредактировал Serperator - Понедельник, 24.09.2012, 15:55
 
helgoДата: Понедельник, 24.09.2012, 17:54 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Serperator, я на неделе в офисе провел Блиц-конкурс на закрытие моего СоС № 1.5, результат такой: полностью закрываю его только я (двумя руками), из 10 парней, 1-2 сжимают, но не до конца, остальные ваще не могут сжать smile
Я просто крут wacko


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SerperatorДата: Понедельник, 24.09.2012, 18:07 | Сообщение # 49
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (helgo)
олностью закрываю его только я (двумя руками),

двумя?
Quote (helgo)
Я просто крут

Красавчик biggrin
Quote (helgo)
из 10 парней, 1-2 сжимают,

статистика России:
3 норм, 8 "офисные работники" wacko
Ваще, эспандеры - это тема.
Я вот думаю тоже полторашку заказать Или RB следующий? Разница в кг у них не особо, а вот качество волнует. Хоть RB и дороже.

Добавлено (24.09.2012, 18:07)
---------------------------------------------
Правда денег ещё не накопил)))Такой маленький ньююаааннс)))


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу


Сообщение отредактировал Serperator - Понедельник, 24.09.2012, 18:02
 
DureДата: Понедельник, 24.09.2012, 18:55 | Сообщение # 50
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Serperator)
Интересно, а какой он жёсткости по кг?

Вопрос открытый, так как это будет сильно зависеть от того, как согнута. Но вот что могу сказать, 200-ка, предварительно согнутая до руки, сгибается заметно легче, чем CoC2 (конечно, если его предварительно замотать).
 
SGUARTДата: Понедельник, 24.09.2012, 19:47 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Serperator)
зато щипковый хват будет трениться, а это плюс.

щипковый? На эспандере щипковый не качается, для щипкового блоки нужно.
helgo, сколько раз ты закрываешь 1.5 и сколько эспандеров у тебя есть?
 
SerperatorДата: Понедельник, 24.09.2012, 20:37 | Сообщение # 52
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (SGUART)
щипковый?

как он ещё называется?)))я забыл чо-то. На том же эспандере вначале только пальцами.
На coc и rb все-таки со второй подушечки пальцев сжатие начинается.


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
SGUARTДата: Понедельник, 24.09.2012, 21:02 | Сообщение # 53
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Serperator)
как он ещё называется?)))я забыл чо-то. На том же эспандере вначале только пальцами.
На coc и rb все-таки со второй подушечки пальцев сжатие начинается.

что-то я не совсем понял smile он называется типа сдавливающего.Щипковый именно на блоках/блинах, там начиная от 1 фаланги идет.
 
helgoДата: Четверг, 27.09.2012, 21:50 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Serperator)
(helgo)
олностью закрываю его только я (двумя руками),
двумя?


имелось в виду правой и левой smile левая слабее
Quote (helgo)
Я вот думаю тоже полторашку заказать Или RB следующий?

если закрываешь первый 10-20 раз, то заказывай сразу двойку, хотя можно и 1.5
сегодня один из парней таки закрыл правой рукой 1.5 - один раз)))
зато у нас в офисе прогресс, 3 чела уже хотят заказывать единичку глядя как я закрываю 1.5 biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
ShrekДата: Четверг, 27.09.2012, 22:14 | Сообщение # 55
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 2
Статус: Offline
helgo, где заказывал CoC и почем?
 
SGUARTДата: Четверг, 27.09.2012, 22:22 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (helgo)
если закрываешь первый 10-20 раз, то заказывай сразу двойку, хотя можно и 1.5

не стоит двойку брать без полторашки, на себе пройденный этап, что топтаться на месте гораздо дольше придется.
 
helgoДата: Четверг, 27.09.2012, 23:10 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Shrek)
helgo, где заказывал CoC и почем?

270 грн у него http://vk.com/id95006650


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
MetskeyДата: Вторник, 02.10.2012, 09:51 | Сообщение # 58
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Репутация: 4
Статус: Offline
Парни, вчера у знакомого сжимал эспандер-динамометр. Сжал до 70 кг (левой) и 65 правой. Это хорошо или плохо? Эспандер проградуирован до 120 кг, думаю где-то средний результат так и должен быть...

Занимайся спортом, будь мужиком, блеать!!!!!
 
DureДата: Воскресенье, 11.11.2012, 02:41 | Сообщение # 59
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Репутация: 8
Статус: Offline
Metskey, я думаю, это хороший результат, особенно если ты до этого не тренировался с жесткими эспандерами.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Эспандер для предплечья
Страница 4 из 4«1234
Поиск: