[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 6«123456»
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » кисть, как развить силу кистевого хвата
кисть, как развить силу кистевого хвата
БананычДата: Четверг, 15.09.2011, 21:47 | Сообщение # 61
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Мне кажется обычный эспандер укрепляет и запястья. Иначе как объяснить то, что когда встаешь в стойку для отжиманий - на сгибе запястья появляются мышцы, словно опухоль), даже мешает немного, раньше такого у себя не замечал surprised
 
TrillionДата: Суббота, 17.09.2011, 01:36 | Сообщение # 62
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
делать медленные выходы на одну на турнике, из верхнего положения, и обратно, так много раз.
а так сам себе ты и ответил в одном из первых - мол твой брат мс по гире, вот и играйся с его гирями когда есть время.
smile
 
SGUARTДата: Пятница, 23.09.2011, 20:20 | Сообщение # 63
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
http://disfigured2.narod.ru/Brookfield/grip_tip.html вот тут есть упражнение с гирей, посмотрите, вообще интересные упражнения
 
fataliti111Дата: Суббота, 24.09.2011, 22:16 | Сообщение # 64
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
massa, говориш моя криворукость и он не слабнет??почитай поучись умница http://gripboard.ru/stati/64-programma-trenirovok-kta.html
 
SGUARTДата: Воскресенье, 25.09.2011, 00:07 | Сообщение # 65
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (fataliti111)
massa, говориш моя криворукость и он не слабнет??почитай поучись умница http://gripboard.ru/stati/64-programma-trenirovok-kta.html

конкретнее можешь написать?
слабеть начинают с 3-3.5 номера после 20 полных закрытий
 
massaДата: Воскресенье, 25.09.2011, 13:17 | Сообщение # 66
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (fataliti111)
massa, говориш моя криворукость и он не слабнет??

Я такое говорил?

Quote (massa)
Не он ослаб,а руки твои крепче стали.

Quote (fataliti111)
отвез его на море заржавел я его преоброзователем ржавчины намазал ржавчниа спала но он все слабнет и слабнет =(( а говорили мега качество 300 грн в (_0_)

Quote (massa)
А это уже,извини,за свою криворукость расплачиваешься.


Шутю за деньги

Сообщение отредактировал massa - Воскресенье, 25.09.2011, 13:18
 
fataliti111Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 15:39 | Сообщение # 67
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (massa)
Не он ослаб,а руки твои крепче стали.
 
massaДата: Воскресенье, 25.09.2011, 16:13 | Сообщение # 68
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
fataliti111, то-есть ты это категорически отрицаешь? И твои руки не стали крепче?

Шутю за деньги
 
fataliti111Дата: Понедельник, 26.09.2011, 13:07 | Сообщение # 69
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (massa)
fataliti111, то-есть ты это категорически отрицаешь? И твои руки не стали крепче?

нет они стали так как я 2 закрываю а раньше немог но то что этот эспандер долго не прослужит эт плохо
 
SGUARTДата: Понедельник, 26.09.2011, 17:23 | Сообщение # 70
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (fataliti111)
нет они стали так как я 2 закрываю а раньше немог но то что этот эспандер долго не прослужит эт плохо

а теперь можно если уж не со знаками, то понятней обьяснять?
как он мог тебе долго прослужить, если ты за ним не ухаживал?
 
fataliti111Дата: Понедельник, 26.09.2011, 20:42 | Сообщение # 71
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (SGUART)
а теперь можно если уж не со знаками, то понятней обьяснять? как он мог тебе долго прослужить, если ты за ним не ухаживал?

ну понимаеш я то не ухажывал,но у друга трейнер он его и мастил и тд и что?ослаб уже как вата.Я думаю за такие деньги можно и пожизненное качество!
 
massaДата: Понедельник, 26.09.2011, 22:08 | Сообщение # 72
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
скажи плиз как ты понял что трейнер ослаб "как вата" ? Почему ты не допускаешь то,что твой хват стал крепче? fataliti111,

Шутю за деньги
 
SGUARTДата: Вторник, 27.09.2011, 20:45 | Сообщение # 73
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (fataliti111)
ну понимаеш я то не ухажывал,но у друга трейнер он его и мастил и тд и что?ослаб уже как вата.Я думаю за такие деньги можно и пожизненное качество!

ты какой то странный. если при покупке единички я не мог сжать его ни разу, а потом через какое то время сжал 27 раз, это же не значит что эспандер ослаб!
 
HoBu4oKДата: Вторник, 27.09.2011, 22:09 | Сообщение # 74
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Почему вы привязались к эспандерам ? dry Разве нет другого способа ? способов куча biggrin

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
massaДата: Вторник, 27.09.2011, 22:12 | Сообщение # 75
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Разве нет другого способа ? способов куча

Никто не сомневается.У тебя то точно куча.Как и тренинг бицепса,600 повторений с 1 кг гантелей biggrin


Шутю за деньги
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » кисть, как развить силу кистевого хвата
Страница 5 из 6«123456»
Поиск: