[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Как накачать крылья в домашних условиях?
Как накачать крылья в домашних условиях?
ShemaДата: Четверг, 18.11.2010, 23:53 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
если нет возможности пойти в зал, и времени на турникет) biggrin
 
GRUTASДата: Пятница, 19.11.2010, 00:07 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Сидя на диване попивая пиво ...

 
rusty_roninДата: Пятница, 19.11.2010, 01:11 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
как сказал бы кэп очевидность: прикрутить трубу в дверной проем и подтягиваться

odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
VincentsДата: Пятница, 19.11.2010, 01:25 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Сидя на диване попивая пиво ...

Или без пива, с (ядом) картошкой фри и колой. smile


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
ShemaДата: Пятница, 19.11.2010, 16:31 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
ваш IQ так и прет епт! blahblah
а есть кто то нормальный - может отжиматься от пола - очень широко руки разводить?! подскажите
 
VincentsДата: Пятница, 19.11.2010, 17:25 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Shema, Это мы пошутили. smile Не обижайся.

http://turnik.at.ua/forum/10-303-1 Вот тебе ссылочка. Посмотри вот эту тему на форуме, по моему хорошо для домашнего занятия с собственным телом.

Добавлено (19.11.2010, 17:08)
---------------------------------------------
Shema, Посмотри вот этот сайт http://www.bodyrock.tv/ Девчонка занимается как раз дома, там есть разные видео (для начинающих самое то) я тоже иногда не брезгую повторить за Сузанной, особенно с утра в качестве разминки. GRUTAS, Тоже ее любит. smile

Я например, когда нахожусь далеко от дома и поблизости нет турника, занимаюсь в гостиницах так: ноги на кровать руки на пол и отжимаюсь (ноги должны быть выше головы) - хорошая нагрузка по сравнению с обычными отжиманиями. Или беру два стула и тумбочку - ноги на тумбочку, руки на стулья и отжимаюсь (это частично заменяет отжимание на брусьях)

Добавлено (19.11.2010, 17:25)
---------------------------------------------
Но все таки постарайся найти турник. Турник - незаменим. smile


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...


Сообщение отредактировал Vincents - Пятница, 19.11.2010, 17:23
 
ShemaДата: Суббота, 20.11.2010, 15:43 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
ну вот))) спасибо большое)
 
VincentsДата: Воскресенье, 21.11.2010, 16:06 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Shema, You are welcome! Bitte! Ludzu! Пожалуйста!

Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
ZeRgДата: Пятница, 03.12.2010, 11:21 | Сообщение # 9
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote
я тоже иногда не брезгую повторить за Сузанной, особенно с утра в качестве разминки. GRUTAS, Тоже ее любит.

Да, она молодец - горячая штучка. biggrin Только, ИМХО конечно, ее достижения основываются больше на диетах, нагрузками она себя не переутруждает. У нас как-то в соседнем зале занимались девочки йоги - вот там было реально 8 abs. Я как увидел - по лапе не попал, чуть не въехал оппоненту...

Сообщение отредактировал ZeRg - Пятница, 03.12.2010, 11:22
 
YARRIKДата: Воскресенье, 06.03.2011, 23:35 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Дома можно только цветы на подоконнике выращивать, а не спортом заниматься))))) Не понимаю я таких людей, у которых из 24-х часов не находится свободного часика или пол...((( Не в обиду сказано..
 
REXBYДата: Понедельник, 07.03.2011, 00:00 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (YARRIK)
Дома можно только цветы на подоконнике выращивать, а не спортом заниматься

А почему дома нельзя спортом заниматься?


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
rusty_roninДата: Понедельник, 07.03.2011, 00:20 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
крылья, ноги.. главное - хвост! (С) biggrin

odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
Ulan4ikДата: Вторник, 24.05.2011, 20:40 | Сообщение # 13
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
у меня с правы стороны крыля есть немного а с левой нету(((( че делать???? подскажите?
 
helgoДата: Вторник, 24.05.2011, 20:57 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
еще можно прыгать со стола и махать крыльями - так и накачаешь...

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
StrongДата: Вторник, 24.05.2011, 20:58 | Сообщение # 15
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 3
Статус: Offline
Ulan4ik, Такая же фигня!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Как накачать крылья в домашних условиях?
Страница 1 из 212»
Поиск: