[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Что делать если левая половина немного отстает от правой?
Что делать если левая половина немного отстает от правой?
asteroid8347Дата: Среда, 28.10.2015, 08:35 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 225
Репутация: 15
Статус: Offline
Особенно заметно в жиме лежа в рабочем весе. Левая рука не вытягивает и ее начинает уводить в сторону.
Есть ли смысл делать какие-то упражнения специально для левой стороны?


"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
 
GRUTASДата: Среда, 28.10.2015, 11:48 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
asteroid8347, это есть у всех. Берите такой вес, при котором будет соблюдена правильная техника выполнения упражнения. Без перекосов и т.п.

 
HaruДата: Четверг, 29.10.2015, 08:33 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 49
Репутация: 0
Статус: Offline
Добавь отдельные упражнения с гантелями.
 
DragonДата: Четверг, 29.10.2015, 09:02 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
В непарных упражнениях делайте на сильную сторону столько же повторений, сколько и на слабую.

 
asteroid8347Дата: Пятница, 30.10.2015, 08:38 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 225
Репутация: 15
Статус: Offline
Цитата Dragon ()
В непарных упражнениях делайте на сильную сторону столько же повторений, сколько и на слабую.


точно!
я вспомнил, что еще надо со слабой стороны начинать.
теперь гирю буду левой начинать тягать, а потом правой столько же.


"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Что делать если левая половина немного отстает от правой?
Страница 1 из 11
Поиск: