[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Плечевые мязы
Плечевые мязы
nazhoДата: Воскресенье, 08.09.2013, 01:04 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Моему младшему брату 16, он очень медленно набирает вес, эктоморф. Вообщем такой вопрос: какими лучше упражнениями забить мязами эти выпирающие у него ключицы: http://s003.radikal.ru/i203/1309/75/74d57a0aba86.png Или это от природы или из-за веса? Смотрится как-то не красиво...

Может лучше отжимаения ему подойдут? Пока говорит, что делает около 20-30 чистыми.
 
PIRATДата: Воскресенье, 08.09.2013, 04:26 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
с возрастом наберет массу(есди будет заниматься и хорошо кушать) и это все само собой пройдет
 
barsukДата: Воскресенье, 08.09.2013, 04:31 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
PIRAT, ты прав. Люди наберут вес и все станет на свои места.

nazho, слушай пирата - он умные вещи толкает
 
nazhoДата: Воскресенье, 08.09.2013, 13:28 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
(есди будет заниматься
Подскажи пожалуйста чем именно? Турники, брусья...? Может есть определенные упражнения? 

Заранее спасибо!
 
PIRATДата: Воскресенье, 08.09.2013, 18:13 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (nazho)
Подскажи пожалуйста чем именно? Турники, брусья...? Может есть определенные упражнения?
 в 16 лет это ТБ, плавание, гимнастика с гантелями маленкого веса. Через года три можно и к штанге подойти)
Не заморачивайтесь-занимайтесь в удовольствие и все придет своим чередом, в 16 лет мы практически все были худые и костлявые)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Плечевые мязы
Страница 1 из 11
Поиск: