[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » мост
мост
DELДата: Воскресенье, 28.10.2012, 18:45 | Сообщение # 16
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (asklepius)
DEL, делаешь какие-нибудь упражнения для гибкости?

раз в две недели полувер через узкую лавку с небольшой гантелью. И возле шведской стенки тянусь на "мостик" каждую тренировку перед жимом. Пожалуй и все.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 28.10.2012, 18:46
 
underchronosДата: Воскресенье, 28.10.2012, 18:48 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
DEL, не годами тренировок, а годами правильного образа жизни. =)

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
DELДата: Воскресенье, 28.10.2012, 18:53 | Сообщение # 18
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (underchronos)
а годами правильного образа жизни. =)

да и это тоже конечно, без этого никуда!)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » мост
Страница 2 из 2«12
Поиск: