[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 8«12345678»
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Как набрать массу?
Как набрать массу?
PIRATДата: Суббота, 10.07.2010, 15:45 | Сообщение # 61
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
сколько бы ты не ел ты сейчас не наберешь мышечную массу. занимайся по этой программе-все будет.
 
CYMPAKДата: Суббота, 10.07.2010, 15:52 | Сообщение # 62
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
я ем все подряд...инорм ваще.... smile happy

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
PIRATДата: Суббота, 10.07.2010, 16:07 | Сообщение # 63
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
CYMPAK, тоже самое и у меня)))

Добавлено (10.07.2010, 16:07)
---------------------------------------------
offspring, кстати OFFSPRING офигенная группа!!!))) music

 
offspringДата: Суббота, 10.07.2010, 16:07 | Сообщение # 64
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
да согласен!!но я не фанат просто название нравиться))
 
NEKETДата: Суббота, 10.07.2010, 21:11 | Сообщение # 65
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
offspring, Ешь 6 раз в день мелкими порциями. Примерно 3г белока на вес тела, и 4г углевода. Каши, молоко, яица вареные, куриное белое мясо, меньше жареного.
Vad9 По Фалееву можно массу набирать. Но не так быстро как от билдерских прог. Ведь он сам Лифтер, и прога силовая, зато работает хорошо ведь система 5по5 стара как мир. Да конечно с железом намного быстрее вес набирать. У нас щас лето спортзалы не работают. Так что поднабрать пока приходится на Турничке.
 
MiLiTaRiSTДата: Суббота, 10.07.2010, 21:24 | Сообщение # 66
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
offspring, самое главное тренировочный процесс! Если программа по которой ты занимаешься неэффективна и ничего собой не представляет, то тебе не поможет ни грамотное питание, ни большое желание - всё определяет тренинг!

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
offspringДата: Суббота, 10.07.2010, 22:50 | Сообщение # 67
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
NEKET,да я знаю в каких пропорциях употреблять белок и углеводы,спасибо!! и как твои успехи?набрал массу? MiLiTaRiST, согласен ,может подскажеш программу для брусьев и турников на массу?
 
MiLiTaRiSTДата: Суббота, 10.07.2010, 22:53 | Сообщение # 68
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
offspring, дружище, все программы представленные на этом сайте рабочие, их достаточно много, поэтому ты можешь подобрать для себя ту, которая соответствует твоему уровню на данный момент)))

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
offspringДата: Суббота, 10.07.2010, 23:01 | Сообщение # 69
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
MiLiTaRiST, мне просто интересно которой пользоволся ты?
 
MiLiTaRiSTДата: Суббота, 10.07.2010, 23:08 | Сообщение # 70
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
offspring, я занимался турником, задолго до того как попал к Грутасу, просто не столь целенаправленно, была тренажерка, было самбо...но выбор для себя я сделал, решил целенаправленно заниматься на брусья и турниках - и ничуть не жалею об этом, я чувствую прогресс и это меня радует, а какая разница какую я при этом использую программу, она хороша для меня, но возможно, не подойдет для тебя)))все мы разные, хотя Бог нас сделал по образу и подобию свойму)))

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
offspringДата: Суббота, 10.07.2010, 23:10 | Сообщение # 71
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
ок__)
 
MiLiTaRiSTДата: Суббота, 10.07.2010, 23:12 | Сообщение # 72
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
offspring, просто главное, чтобы ты захотел добиться результата)))т.к. немало препятствий приходиться преодолевать на своем пути)))

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
offspringДата: Суббота, 10.07.2010, 23:20 | Сообщение # 73
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
самое главное препятствие -лень!!!!
 
MiLiTaRiSTДата: Суббота, 10.07.2010, 23:25 | Сообщение # 74
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
да)))оно самое)))

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
CYMPAKДата: Суббота, 10.07.2010, 23:33 | Сообщение # 75
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
MiLiTaRiST, а я вот решил отдых сделать уже 4 день ....так охото позаниматься... cry

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Как набрать массу?
Страница 5 из 8«12345678»
Поиск: