[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 8«1234578»
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Как набрать массу?
Как набрать массу?
PIRATДата: Пятница, 09.07.2010, 17:50 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
NEKET, сладкое вредно не только из за того что от него толстеешь но и для зубов, я немогу от него отказаться да и причин пока нету это делать. а вообще "все есть яд все есть лекарство-главное знать дозу!!!"
 
CYMPAKДата: Пятница, 09.07.2010, 20:39 | Сообщение # 32
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
блин у кого то заботы можно ли отказаться от того то... biggrin biggrin biggrin я ем все подряд и ни в какую не толстею biggrin biggrin biggrin шо сладкое ем biggrin ....видно не ток рост дает расти но еще и занятия особенно пресс smile

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
GRUTASДата: Пятница, 09.07.2010, 22:01 | Сообщение # 33
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Когда Тебе стукнет 25 лет, ты начнешь активно набирать вес. Я до 23 лет был сухощавым дрыщем, с весом в 58 кг. А сейчас вот даже борюсь с лишним весом!

 
Vad9Дата: Пятница, 09.07.2010, 22:04 | Сообщение # 34
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Когда Тебе стукнет 25 лет, ты начнешь активно набирать вес. Я до 23 лет был сухощавым дрыщем, с весом в 58 кг. А сейчас вот даже борюсь с лишним весом!

Ну ты даёшь,в 23 года 58 кг весить biggrin
biggrin

А что до этого не занимался?

 
GRUTASДата: Суббота, 10.07.2010, 10:01 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (Vad9)
А что до этого не занимался?
- Худой я был. Жира вообще не было. У меня знакомый в 18 лет весил 48 кг. biggrin
biggrin :D

А Ты в свои 15 сколько весишь?


 
Vad9Дата: Суббота, 10.07.2010, 11:03 | Сообщение # 36
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
А Ты в свои 15 сколько весишь?

62 кг

Добавлено (10.07.2010, 11:02)
---------------------------------------------
Может больше,давно не взвешивался,может больше,а может и меньше)

Добавлено (10.07.2010, 11:03)
---------------------------------------------
А массу будет проще набрать на железе? например по программе Фалеева или на турниках и брусьях?

 
CYMPAKДата: Суббота, 10.07.2010, 13:20 | Сообщение # 37
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
я ща наверн ели 60 вешу....а мож и больше я год назад взвешивался было 61......а ща я пресс делаю...а хотя черт его знает... biggrin
да кстати Вадя опередил я тож хотел спросить...но мне кажется от железа проще набрать


занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
offspringДата: Суббота, 10.07.2010, 14:32 | Сообщение # 38
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
Всем привет!!!Вот хочу набрать мышечную массу.Мне 17 рост 175 вес 53!!!!
вот программа(критикуйте)
1 день брусья 5х8+8 кг
2 день турник 5х8+8 кг
3 день пресс
4.снова брусья
5.снова турник.
6.пресс
ну и так далее.
посоветуйте что-то с питанием!!!
 
PIRATДата: Суббота, 10.07.2010, 14:43 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
ты тренируешься без отдыха между тренировками? 1,2,3...дни это дни одной недели?
 
offspringДата: Суббота, 10.07.2010, 14:46 | Сообщение # 40
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
как без отдыха?!!я даю отдых 1 группе мышц 2 дня!!!да
 
PIRATДата: Суббота, 10.07.2010, 14:53 | Сообщение # 41
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
я имею в виду что между тренировками нету отдыха, за исключением воскресенья.и долго уже так занимаешься?усталость сильная? я бы добавил пресс к брусьям, отдыха было бы больше.
 
CYMPAKДата: Суббота, 10.07.2010, 14:58 | Сообщение # 42
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
я вот мож седня пойду на турник....я 3 дня отдых сделал....седня мож попробую на турнике позаниматься...одно плохо у нас ща дождь...

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
offspringДата: Суббота, 10.07.2010, 15:03 | Сообщение # 43
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
а смысл добовлять к брусьям пресс!!день пресса -вот мой отдых!)
 
PIRATДата: Суббота, 10.07.2010, 15:05 | Сообщение # 44
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
CYMPAK, а у нас жара, я только в понедельник на трешу, два дня законого отдыха)))вчера гулянка была...
 
CYMPAKДата: Суббота, 10.07.2010, 15:05 | Сообщение # 45
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
offspring, скок ты занимаешься то?

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Как набрать массу?
Страница 3 из 8«1234578»
Поиск: