[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Разные крылья
Разные крылья
HoBu4oKДата: Суббота, 24.12.2011, 22:04 | Сообщение # 16
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
ForeverAlone, У меня также, плавание исправляет

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
ForeverAloneДата: Суббота, 24.12.2011, 22:28 | Сообщение # 17
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Репутация: 1
Статус: Offline
HoBu4oK, благо у меня отец работает на горнолыжном-комплексе, теперь каждую субботу буду плавать в бассейне на халяву cool

Мы ебальники выносим, тем кто носит "228".
 
Darth_VaderДата: Воскресенье, 25.12.2011, 13:38 | Сообщение # 18
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
ForeverAlone, один раз в неделю не поможет плавание не поможет, надо по-крайней мере три раза в неделю.

P.S. вот хорошее упражнение http://clck.ru/SXHr




Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
ОлегДата: Воскресенье, 25.12.2011, 14:38 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Да, один раз в неделю мало, хотя бы 2. У меня у самого небольшой скалеоз, сейчас хожу в бассеин.

Сообщение отредактировал Олег - Воскресенье, 25.12.2011, 14:38
 
ForeverAloneДата: Воскресенье, 25.12.2011, 17:13 | Сообщение # 20
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Репутация: 1
Статус: Offline
Darth_Vader, спасибо большое

Мы ебальники выносим, тем кто носит "228".
 
DiabolicДата: Пятница, 11.05.2012, 12:21 | Сообщение # 21
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
я левое крыло вообще напрягать не умею)
 
DelfinДата: Пятница, 11.05.2012, 13:31 | Сообщение # 22
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Пробуй тяга гантелей в наклоне (по очереди), если есть возможность ходи на спортивный массаж он всем полезен, у меня левая сторона больее гибкая и прогресирует в объёме, но не в силе. Если на масаж возможности нет ходить делай растяжку правильную самостоятельно. Ты в зал ходишь или ТБ?

Дорога возникает под ногами идущего.
 
micsturaДата: Пятница, 11.05.2012, 14:04 | Сообщение # 23
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Сколиоз, даже если он есть, тут не при чём. DEL правильно написал о непропорциональности развития любого человека.
Просто у одних это выражено сильнее у других слабее. Выложи фото может быть это просто твоё субъективное мнение.

А что есть 228 ?


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
fakeДата: Пятница, 11.05.2012, 20:08 | Сообщение # 24
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
Quote (micstura)
А что есть 228 ?

статья за хранение и употребление наркотиков
 
dansДата: Суббота, 12.05.2012, 22:11 | Сообщение # 25
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Занимайся гантелей одной левой рукой.
 
Sashok-LeeДата: Воскресенье, 13.05.2012, 21:55 | Сообщение # 26
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
плавание исправляет

А мне плаванье не помогло-по идее и турник с брусьями тоже сколеоз лечат biggrin

Добавлено (13.05.2012, 21:55)
---------------------------------------------

Quote (dans)
Занимайся гантелей одной левой рукой.

А вот от такого совета 100% плечи кривые будут. Глянь в нете видео как избавиться от скалеоза
 
ОдуванчикДата: Четверг, 28.06.2012, 19:16 | Сообщение # 27
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
Если хотите с помощью плавания спинку полечить, то нужно плавать не менее одного часа на спине хотя бы три раза в неделю! То-то
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Разные крылья
Страница 2 из 2«12
Поиск: