[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 5«12345
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Как сделать акцент на бицепс?
Как сделать акцент на бицепс?
mavashiДата: Вторник, 14.08.2012, 16:36 | Сообщение # 61
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Unnammed, да ты не отчаивайся.Качай руки сейчас.Недельки через три дойдешь до 40 см и качай грудь.Отжимайся от пола.И там у тебя грудь большая будет и плечи опять недели через три и все будет норм.

-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
UnnammedДата: Вторник, 14.08.2012, 17:35 | Сообщение # 62
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 3
Статус: Offline
я через день занимаюсь.турник-отжимания...сиськи правда не очень хорошо качаются.надо наверно ноги на верх ставить.нижняя часть груди более менее.хотелось бы подкачать верх.
 
AsusДата: Вторник, 21.08.2012, 00:16 | Сообщение # 63
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (mavashi)
Ну 7 см надо.Легко сможешь накачать руки до 40 см за три недели обратным хватом,только у тебя будут большие руки а всё остальное на уровне?

Ну у меня например торс нормальный, ноги не совсем дрыщавые, но руки зато очень худые, сухие до немогу. Такая непропорциональность какая-то :*(
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Как сделать акцент на бицепс?
Страница 5 из 5«12345
Поиск: