[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 5«12345
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Адская спина
Адская спина
vstovДата: Вторник, 08.01.2013, 18:56 | Сообщение # 61
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
У меня вопрос. Раньше видел фотки дрищетурникменов и у многих их в поясничном отделе был так называемый "спинной пресс". Не очень эстетичной формы, как будто кожа выпорота плетками. У меня такого не было и вот совсем недавно начало проявляться. Что это? Мышцы или наоборот признак отсутствия мышечного каркаса (может, это позвонки такие)?

фото давай


39/177/89
40*177*83
 
yamaykaДата: Вторник, 08.01.2013, 19:00 | Сообщение # 62
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
http://cs419029.userapi.com/v419029389/1422/O57emikMjGQ.jpg не моё, но что-то типа такого

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
vstovДата: Вторник, 08.01.2013, 19:04 | Сообщение # 63
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
))Первые признаки мышц! Хорошо! Если и питатся подходяще, то будет пипец, хорошо!

39/177/89
40*177*83
 
texnotradeДата: Вторник, 08.01.2013, 22:20 | Сообщение # 64
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
yamayka, мощь в чистом виде biggrin
Если хочешь массу-
Повторяю тебе в сотый раз-тебе гораздо важнее есть...качественно и много...
Из упражнений -турник с весом,брусья,приседания.
Категорически нельзя бегать.
В твоем случае набрать массу тяжело...
Нужно разогнать гормональный фон..
Тренировки должны быть с большими интервалами отдыха ...
Главное упражнение-приседания...


Сообщение отредактировал texnotrade - Вторник, 08.01.2013, 22:50
 
yamaykaДата: Вторник, 08.01.2013, 23:31 | Сообщение # 65
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
это не мое фото если чо

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Вторник, 08.01.2013, 23:49 | Сообщение # 66
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
http://cs419029.userapi.com/v419029389/1422/O57emikMjGQ.jpg

Цитата
Адская спина

Цитата (yamayka)
У меня вопрос. Раньше видел фотки дрищетурникменов и у многих их в поясничном отделе был так называемый "спинной пресс". Не очень эстетичной формы, как будто кожа выпорота плетками. У меня такого не было и вот совсем недавно начало проявляться. Что это? Мышцы или наоборот признак отсутствия мышечного каркаса (может, это позвонки такие)?

Низкий процент жира например.
 
ДобрыйДата: Среда, 09.01.2013, 20:57 | Сообщение # 67
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (izekill)
Блин аналогичная проблема! Если вещи по длине нормальные, то в плечах и спине маленькие или наоборот! Думаю у всех такая проблема, кто занимается на ТБ!


категорически согласен.
приходится мерить перемерить, чтобы что то найти, плечи и спина большие. если по рукам нормально, то в плечах мало. по этому у меня все пиджаки немножко малы. застегиваю если стою.)
 
SkorpionДата: Суббота, 12.01.2013, 19:54 | Сообщение # 68
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Добрый, я думал только мне приходится натыкаться на вещи, которые в плечах норм, а по длине на шпалу какую-то biggrin

Нужно, чтобы создали специальные размеры одежды для Спортсменов! prof


Я не люблю, когда наполовину.
 
FreestylerhymeДата: Понедельник, 14.01.2013, 00:15 | Сообщение # 69
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
чекните спину)

http://rghost.ru/43009234
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Адская спина
Страница 5 из 5«12345
Поиск: