[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?
какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?
FATALITIДата: Четверг, 30.06.2011, 11:49 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?
 
mer3av4ikДата: Четверг, 30.06.2011, 12:21 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
что это за ганибаловские подтягивания?

С уважением Василий Николаевич
 
FATALITIДата: Четверг, 30.06.2011, 13:04 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
ну это когда спиной к турнику.
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ&feature=BFa&list=PLB41205101FF86924&index=5
на 2:46
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Четверг, 30.06.2011, 13:58 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (FATALITI)
какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?

Скорее всего предплечья.
 
helgoДата: Четверг, 30.06.2011, 14:16 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
на самом деле упражнение трудное... пробовал я его делать.... даже больно немного.... мне кажется все таки бицепс и спина работают

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
KroterrДата: Четверг, 30.06.2011, 14:21 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
По-моему, ещё передние и боковые дельты.
 
FATALITIДата: Четверг, 30.06.2011, 14:57 | Сообщение # 7
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
а кто нибудь из вас включает данные подтягивания в тренировку?

Сообщение отредактировал FATALITI - Четверг, 30.06.2011, 15:00
 
mer3av4ikДата: Четверг, 30.06.2011, 15:36 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
я нет, только пробовал...

С уважением Василий Николаевич
 
FATALITIДата: Четверг, 30.06.2011, 16:09 | Сообщение # 9
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
ну и как?
 
HoBu4oKДата: Четверг, 30.06.2011, 16:25 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Включал его в свои тренировки. Работают предплечья, треха, плечи. Не следует делать тем у кого малоподвижные суставы. Перед этим упражнением желательно с базовыми хорошо поработать и не лесть в перед батьки в пекло.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.

Сообщение отредактировал HoBu4oK - Четверг, 30.06.2011, 16:26
 
SGUARTДата: Суббота, 02.07.2011, 20:24 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
кто сколько раз делает?
 
HoBu4oKДата: Суббота, 02.07.2011, 20:39 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
12 раз

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
speshДата: Воскресенье, 24.07.2011, 16:14 | Сообщение # 13
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
я для разнообразия 1 подход в тренеровке делаю
 
RAZORДата: Понедельник, 08.08.2011, 18:29 | Сообщение # 14
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 2
Статус: Offline
какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?

Я думаю Ганнибаловские мышц
 
nikbilДата: Пятница, 18.11.2011, 20:43 | Сообщение # 15
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Репутация: 2
Статус: Offline
Делал сплитом с брусьями -сразу(без отдыха) после брусьев-по ходу такие подтягивания очень сильно растягивают нижние грудные
 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?
Страница 1 из 212»
Поиск: