[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Пресс и трицепс на турнике? (Подскажите!)
Пресс и трицепс на турнике?
Rizz9440Дата: Воскресенье, 14.03.2010, 21:44 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
Подскажите как на Турнике можно накачать Пресс чтобы были видны "кубики" и трицепс? Заранее Благодарю!
 
abcdДата: Воскресенье, 14.03.2010, 22:49 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Репутация: 0
Статус: Offline
Подъём ног до перекладины и описывание окружностей ногами. Это для пресса.
 
GRUTASДата: Понедельник, 15.03.2010, 00:08 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Трицепс качается на брусьях. А что касается брюшного пресса читай тут http://turnik.at.ua/forum/2-61-2

 
Турник-сообщество » Воркаут » Прокачиваем определенные мышцы » Пресс и трицепс на турнике? (Подскажите!)
Страница 1 из 11
Поиск: